孕妇有糖尿病可以吃甘蔗吗

糖尿病孕妇能吃甘蔗吗 建议少吃或不吃。

糖尿病孕妇平时要注意控制血糖,饮食上要注意避免摄入过多含糖量高的水果或食物。甘蔗含糖量很高,可达17%,而且还都是易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖,孕妇吃得越多血糖越高,对糖尿病极为不利。因此,糖尿病孕妇不宜吃甘蔗,如果实在想吃也只能偶尔吃一两口。

孕妇糖尿病怎么吃好 1.注意热量需求。孕早期不需要特别增加热量,中晚期一定要按照孕前所需的热量来。

2. 注意三餐的分配。定时定量,少量多餐。

3. 摄入正确的碳水化合物。有些孕妇误以为不吃主食可以控制血糖或体重,只吃蔬菜和水果,其实这是一种错误的想法,其实米饭、面条、馒头都可以吃,只是每天要定量,尽量避免含糖饮料和甜食。

4. 注重蛋白质的摄入。如:鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼和豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶,以补充足够的钙,但不要把牛奶当水喝,以免血糖过高。

5. 注意油脂。食用油以植物油为主,橄榄油最好,花生油次之。少吃炸、煎、脆的食物,以及动物皮、肥肉等。

6. 补充膳食纤维和蔬菜。如芹菜、竹笋、木耳、香菇等,每天保证有新鲜蔬菜,多吃新鲜水果,不喝果汁,这样可以延缓血糖升高,有利于血糖控制,也更有饱腹感。但不要无限制地吃水果。

孕妇糖尿病饮食原则 1、根据患者的身高、体重、孕周、血糖等情况计算患者每日所需能量,能量过剩或饮食结构不合理只会加重病情;孕晚期每日能量供给标准为理想体重(DBW)×(25~35千卡kg+350千卡)。

DBW计算方法:身高≤165厘米,DBW=身高(厘米)-105厘米;身高165厘米,DBW=身高(厘米)-100厘米。

2、每餐热量和碳水化合物的分配:蛋白质15%~20%,脂肪25%~30%,碳水化合物50%~55%;宜少量多餐:总热量按15%~20%、5%、30%、10%、25%~30%、5%分配到早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐六餐中;每天摄入碳水化合物一般为250g左右或主食300~350g;蛋白质每天1.3gkg。

3、饭后应适量运动,如散步30~60分钟。

原创文章,作者:艾宝,如若转载,请注明出处://m.ekkosec.com/201937.html

(0)
艾宝艾宝
上一篇 2024年8月21日
下一篇 2024年8月21日

相关推荐

  • 孕妇每天都吃不饱说说心情 怀孕了每天都吃不饱朋友圈句子

    孕妇每天都吃不饱说说心情 怀孕了每天都吃不饱朋友圈句子。很多妈妈在怀孕之后都会感到饥饿,特别是在晚上的时候就就想吃夜宵,有妈妈说感觉自己每天都吃不饱但是体重却花花的上涨,下面的小编…

    孕期 2023年7月9日
  • 石榴皮泡水喝能减肥吗?为您带来科学证据和健康益处分析

    石榴皮泡水喝能减肥吗?不能。石榴皮泡水有涩肠止泻、杀虫止痒、抗菌等作用,这些功效与减肥无关。不能消耗身体脂肪。想要减肥,还需配合相应的运动量。 石榴皮泡水能治疗哪些疾病?1. 黄水…

    孕期 2023年10月11日
  • 女人什么时候喝牛奶好

    一天之中,何时喝牛奶最好呢?专家建议,早餐后1-2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。 由于牛奶有镇静安神的作用,喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间,所以最好不要…

    孕期 2023年4月30日
  • 卧室杀蚊子最好的5种方法

    你一定有过这样的经历,明明很困了,耳朵却一直被蚊子烦人地 “嗡嗡 ”叫,或者刚睡着没多久就被讨厌的蚊子叮醒,甚至因此一夜无眠。那么,卧室里有蚊子怎么办呢?下面笔者与大家分享卧室灭蚊…

    孕期 2025年4月15日
  • 感冒咳嗽了能不能吃鸡

       引起感冒的原因是多种多样的,其中上呼吸道感染和咽喉炎是比较常见的。感冒后咳嗽和痰中带血是由细菌感染引起的。肺炎、肺脓肿和支气管炎等炎症是在严重感冒和咳嗽后可能发生的疾病。如果…

    孕期 2022年9月20日
  • 快速受孕的技巧

    想要快速受孕,这一技巧很重要!气温越来越冷,因为这种天气就适合睡觉,咋整呢?网上有流传冬天更容易受孕,到底靠不靠谱? 同房后平坦增加受孕率 有种说法就是同房后女性在床上躺半个小时能…

    孕期 2023年7月23日
  • 胎位不正能做纠正操吗 胎位不正怎么纠正

    胎位不正是一种很常见的现象,可以通过孕妇后天的努力来改善,很多人会推荐妈妈做纠正操,怀孕期间的运动需要格外注意,那么胎位不正能做纠正操吗?胎位不正怎么纠正?下面带来介绍。 胎位不正…

    孕期 2023年7月16日
  • 母乳不够吃,易患炎症

    近日,发表在《英国皇家学会学报B》上的一项新的美国研究发现,出生体重低且很少接受母乳喂养的儿童将来更容易患慢性炎症及相关疾病。 在这项新研究中,西北大学儿童和大脑发展项目的研究人员…

    孕期 2023年12月15日
  • 怀孕初期孕吐特别严重会对胎儿产生影响吗 孕吐什么情况下药重视

    怀孕后百分之九十的妈妈会有孕吐的现象,而且还是特别严重的那种,那么孕吐特别严重怎么办好呢,小编就来说说吧。 孕吐严重怎么办,会不会影响宝宝发育? 孕吐是正常现象,孕妈妈不用太过担心…

    孕期 2023年7月11日
  • 血糖与年龄对照表

       血糖的正常值与年龄没有太大关系,老人、幼儿和中年人都一样,正常值在3.9-6.1mmol/L之间。然而,孕妇的正常血糖值略有不同。   但是,孕妇的正常血糖值会有些不同,一般…

    孕期 2022年12月1日

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

Baidu
map