孕妇在怀孕初期的时候就会恶心想吐，这被中国人称之为害喜，有的女人害喜严重，就跟快要死了一样，而有的女人根本不知道害喜是什么，这也是人体的体质区别，那么怀孕之后反胃、恶心、想吐应该怎么缓解呢?接下来我们就一起看一下吧!
孕期缓解反胃恶心想吐的小妙招
怀孕初期的孕妈，常常会觉得自己的胃口变小，连平常很喜欢吃的东西也会变得不想吃了，孕初期反应较为严重的还会发生恶心呕吐的现象，其实这些都是正常的现象，通过一些方法是可以缓解的。
1、少食多餐
孕妇在饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
2、维生素B6
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。
3、生姜治疗
用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效，在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。
总之，上面讲述的这些方法都可以缓解孕期的恶心呕吐，需要注意一点的是，有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，所以没有坏处，就较多较长时间地服用，其实过多的服用对胎儿是有害的，要适量服用。
怀孕后恶心想吐要注意的事项
孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶，或者在热开水中加点柠檬亦可，一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心，因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免进食温的食物。
1、睡觉的时候把枕头稍垫高一些，减少腹部的受压迫感，增加肠胃儒动，可以缓解难受症状;
2、不要吃辛辣或刺激胃部的食物，如辣椒等。太辣的食物会使胃部不舒服，会引发孕妇呕吐症状的发生;
3、养成良好的生活习惯，最好每天坚持按3分钟太阳穴，经常按摩是可以抑制头痛的，改善难受;
4、保持室内的通风，如果室内太干的话，建议买个加湿器，新鲜的空气可以改善孕妇的怀孕难受症状。
总之，对于孕妈来说，特别是刚怀孕的孕妈，恶心呕吐是常见的生理现象，孕妈们可以时常带着一些话梅等酸的食物，一旦有不适的症状可以吃一点开胃，日常生活中也能多吃一点清淡的食物，多吃水果和蔬菜可以很好的改善恶心呕吐的现象。
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