三伏天来临时，天气会异常炎热，孕妇应选择柔软、透气、吸汗的衣物，多吃新鲜蔬菜，保持良好的食欲，不要过于贪凉，避免长时间呆在空调房里。此外，对于体质较好的孕妇，应在天气较凉爽的早晨或黄昏，适当安排一些运动，如散步、打太极拳、练瑜伽等，以恢复体力，增强体质。
孕妇三伏天应注意哪些事项和禁忌
面对炎炎夏日的三伏天，作为特殊群体的孕妈妈们需要格外注意，因为稍有不慎，就有可能伤及胎儿，所以在三伏天期间，要做到以下几点，避免伤及身体和胎儿的生长发育：
1、防暑防晒
虽然建议孕妇适当接触紫外线，有利于钙质的吸收，但是阳光太强容易出现晒斑，还容易中暑，水分补充不足，出现中暑高热的情况，对孕妈妈和宝宝来讲都是很危险的，所以孕妇出门要涂抹SPF值高的防晒霜，即使涂抹了防晒霜，也要尽量缩短暴晒的时间。
2、充分休息
孕妈妈每天要保证8~9个小时的睡眠时间，而且要有30分钟以上的午休时间，休息时，孕妇的姿势以左侧卧位为最佳，这样不仅可以改善子宫的血液供应，还能减轻子宫对动静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。
3、均衡营养
为了保证孕妇自身和胎儿的营养吸收，夏天本身胃口就不好，所以在饮食方面，要多吃新鲜蔬菜，保持良好的食欲，可以经常变换菜式，尤其要注意蛋白质钙铁丰富的食物要多吃。
4. 宽松舒适的衣服
孕妇最好选择柔软、宽松、舒适的外物，最好选择丝质或棉质的贴身衣物，比较透气吸汗，有助于散发体温。而且衣物宜宽松，内衣不宜束缚过紧，以免影响乳腺和胎儿的发育。
5、不要过于贪凉
孕妇本身就比较怕热，当从炎热的环境进入有空调的房间时，不宜停留过久，以免腹部着凉。在凉爽时，也不要坐在通风口，露天睡觉，更不要直接躺在水泥垫子上。
另外，需要注意的是，对于孕晚期的孕妇来说，如果身体不适，活动不方便，那么就没有必要坚持散步，而对于其他时期身体状况较好的孕妇来说，可以在早晚适当散步，这样也可以促进血液循环，疏通经络，提高身体的抵抗能力，但散步的时间不宜过长，半小时以内即可。
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