我们知道，女人怀孕后，饮食是需要更加细心呵护的，孕期的饮食尤为重要，既要保证胎儿的营养，又要保证胎儿的健康，孕妇以下六种蔬菜不能吃！下面一起来看看吧。
孕妇不能吃哪些食物
1、韭菜
准妈妈切记不能吃韭菜，因为韭菜会引起孕妇子宫宫缩，容易造成流产。韭菜属于热性类型的蔬菜，也容易使孕妇上火。
2、苦瓜
苦瓜虽然好处多多，但孕妇却不易多吃。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫子宫收缩，导致孕妇流产。
3、茄子
茄子也是容易引起流产的症状，正如《本草求真》中所说：茄子味甘气寒，滑利，孕妇多食，尤见其害。
4、菠菜
很多人误以为菠菜含铁丰富，适合孕妇食用，其实不然。菠菜含铁量并不高，而且含有大量草酸，影响钙、锌的吸收，从而影响宝宝的生长发育。
5、木耳菜
木耳菜又名水芹。其性寒滑，有滑中凉血之弊。在怀孕初期准妈妈一定要注意不能食用。
6、苋菜
孕妇产前可以吃，因为苋菜性滑，有开窍滑胎的功效。可见，孕妇在足月江南体育官网在线登录 时食用最为适宜。不过，由于苋菜性滑，孕早期的孕妇应避免食用。
孕妇应多吃的食物
1、富含维生素
对于孕妇朋友来说，怀孕期间要多吃一些富含维生素的食物，如维生素C可以预防牙龈出血和预防感冒。孕妇在怀孕期间经常会出现牙龈出血的症状，多吃含有维生素C的食物可以缓解这一症状。此外，维生素 C 还能预防病毒性感冒，从而降低胎儿畸形的风险。此外，叶酸也是一种常见的 b 维生素，可以预防胎儿神经管畸形。因此，建议孕妇多吃一些富含维生素的食物。
2、富含微量元素的食物
微量元素对人体非常重要，常见的微量元素有铁、钙、锌、钠等。如果孕妇体内缺铁，易患缺铁性贫血；如果缺钙，易患骨质疏松、小腿抽筋，还会影响胎儿骨骼的形成；如果缺锌，会影响胎儿的身体和智力发育。可见微量元素的重要性。因此，孕妇在孕期应多吃富含微量元素的食物。
3、富含粗纤维的食物
孕妇经常会遇到便秘的情况，容易便秘的孕妇便秘比较严重，很容易导致胎儿窘迫。建议孕妇在孕期多吃一些富含粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
孕妇应该多吃什么水果好
苹果
苹果中含有大量的维生素和矿物质，并且含有大量的鞣花酸和细纤维，孕妇吃一些苹果可以预防过度肥胖，同时孕妇吃苹果还可以起到预防便秘和腹泻的作用，食欲不振的孕妇也可以吃一些苹果来进行调理，苹果还具有缓解孕吐的功能，孕早期如果孕吐比较严重的话，可以吃一些苹果来进行调理。樱桃
樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，铁元素的含量是苹果、橘子的二十倍，而且还含有大量的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸以及钙、磷等成分，多吃一些可以起到很好的补血和调节肠胃功能的作用，孕妇如果胃口不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤有很好的作用，宝宝出生后会很好的！同时，多吃樱桃对胎儿的皮肤也有很好的作用，宝宝会有一张水润细腻的脸蛋。
草莓
草莓中含有大量的维生素C，可以起到预防感冒的作用，而且含有大量的果胶和有机酸，可以分解脂肪，促进肠胃蠕动，增加食欲，草莓还可以清除体内体内的重金属，所以特别适合孕妇食用。
葡萄
葡萄含有丰富的营养物质和矿物质，孕妇如果气血不足、手脚冰凉可以适当吃一些葡萄，另外葡萄还能促进胎儿发育，对胎儿有很好的作用。
结语：孕妇们一定要认真看本文的介绍，饮食方面一定要严格规范，不要犯错，以免发生意外。
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