每年，我国约有90万出生缺陷儿，平均每30秒就有一个缺陷儿出生。这意味着，一个有缺陷的孩子对家庭和孩子的幸福都是一种不幸。因此，要生一个健康、聪明的宝宝，需要做好以下几件事。
1. 孕前遗传咨询
对于有家族聚集性疾病、家族遗传病、曾生育过畸形儿等病史的夫妻，在准备怀孕时建议进行遗传咨询。这可以帮助准爸妈了解自己是否携带有致病基因，从而提高孩子患病风险。
2. 疾病与遗传
如果夫妻双方近亲中有遗传性疾病患者，那么，准爸妈也有可能是致病基因携带者，子代也有可能是患者。因此，在打算怀孕前应先去看医生，以估计子代发病的风险有多高。必要时，应在孕周为一定孕周做产前诊断，以免缺陷患儿出生。
3. 隐性遗传病的发病规律
当父母双方都携带某种疾病的致病基因，并同时将致病基因传递给胎儿时，才会发病。因此，曾生育过患遗传病或畸形儿的夫妻，有可能同时携带某种致病基因。再次妊娠应进行产前诊断。
4. 近亲婚配
由于双方来自同一家族，同时携带相同之病基因的概率明显增加。因此，子代中隐性遗传病的发病率也会明显增加。
5. 孕前准备
科学选择受孕时机，婚后不应立即妊娠。对于年龄较大的夫妻，应在做好充分准备的基础上，婚后1-2年开始准备妊娠。准备妊娠的夫妻，还需做好心理生理及生活行为等方面充分准备，为孕育健康宝贝营造一个安全的环境。
6. 孕前合理科学用药
如患有某种疾病需长期服药，如糖尿病或癫痫等，在打算怀孕前就应告诉医生，以便及时更换治疗疾病的药物。
7. 保持正常体重
孕前至少在受孕前的6个月内保持和身高相称的正常体重，这样不但利于受孕，对胎儿发育有利。
8. 保持正常体重
如果孕前体重严重超重或过轻，要去看医生，并听取如何达到正常体重的建议。除非有严重的体重问题，否则在孕期不要节食，注意营养均衡，节食或偏食都会使她缺乏或失去必要的营养物质。
9. 合理膳食均衡营养
日常膳食是由丰富新鲜的食物合理搭配而成的，这将增加受孕的机会。建议夫妻双方在孕前3个月开始补充叶酸，以避免胎儿神经管畸形的发生。
10. 孕前女性
若存在贫血，应给予铁剂纠正贫血后再怀孕。在孕前乃至整个孕期，女性要保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，可减少新生儿智力低下、生长发育障碍等甲状腺功能低下的发生。
11. 停止吸烟和饮酒
一旦准备怀孕，江南app平台下载
的准爸妈应至少从孕前3-6个月开始戒除烟、酒不良嗜好，避免被动吸烟。
12. 坚持运动
为保持身体健壮，孕前应有目的的进行某些有氧运动，例如每天至少20分钟的散步。
13. 孕前病毒筛查
妊娠期间，尤其是孕早期（12周内）风疹病毒、巨细胞病毒或单纯疱疹病毒等感染，可致胎儿先天缺陷，如先天性白内障、耳聋、心血管缺损、神经运动障碍等。孕早期弓形虫病毒感染，可致死胎、早产、胎儿畸形、严重脑、眼部等疾患。因此，孕前应做弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒（TORCH）检查，有感染者建议医学咨询，必要时可接种疫苗。
14. 保持良好稳定的情绪
在精神紧张、压力过大的状态下，会使准爸妈忧郁、烦恼和脾气暴躁。因此，孕期要关注准爸妈的心理行为，直接影响宝宝的健康。
15. 远离放射源、有毒有害物
在工作环境中，应尽可能调换一个较为安全的工作，或尽量避免这些危害。
总之，为了确保宝宝的健康，准爸妈在孕前应做好充分的准备，包括遗传咨询、疾病与遗传、孕前准备、孕前合理科学用药、保持正常体重、合理膳食均衡营养、孕前病毒筛查、孕前女性、停止吸烟和饮酒、坚持运动、孕前合理科学用药、孕前病毒筛查、孕前女性、保持良好稳定的情绪、远离放射源、有毒有害物等。只有这样，才能为宝宝创造一个健康、安全的成长环境。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/194757.html
