随着社会的日益进步，科技越来越发达，人们的生活条件越来越好，各种电子产品、汽车的使用越来越广泛，但也在另一方面导致社会环境、生活环境越来越差，所以很多原本是中老年人专利的疾病越来越倾向于年轻人，比如人们常说的 “五十肩”、”高血压 “等疾病现在在年轻人中也很常见。比如人们常说的 “五十肩”、”高血压 “等疾病现在在年轻人中也很常见，这也是社会发展带来的一系列副作用，作为一名医生，也慢慢开始接受这一现实。然而，前几天坐诊时遇到的情况，却让我无论如何也接受不了，甚至不敢相信。
那天上午，一位家长带着孩子来看病，小男孩今年8岁，看上去精神不是特别好，头歪歪的，哈欠连天，眼睛里也找不到像其他孩子那样的活泼、生动，这让我很诧异，但更让我震惊的事情发生了，我竟然看到小男孩的背上背着一个几乎超过他身高三分之二的书包，书包鼓鼓的，应该是比较重，导致小男孩的背有点往后倒。书包鼓鼓囊囊的，应该比较重，害得小男孩的背一点点往后倒。父亲满脸胡须，刻板的脸上找不到一丝笑容。一进诊室，他就不耐烦地说：”医生，你帮我孩子看看吧，看完病我还要送孩子上学呢。我示意他带男孩坐下，然后问他怎么了。男孩的父亲说，孩子的脖子不舒服，向右转不灵活，一动就疼，严重影响了他的学习。我开始以为孩子是不是落枕了，问了具体情况，他爸爸说，这种情况已经快一周了，开始脖子有一点疼，后来慢慢加重，到今天只能歪脖子了。听到这里，我马上排除了落枕的可能，并让孩子爸爸带孩子去做了颈部 X 光检查，半小时后结果出来了，结果显示 “颈椎生理结构异常”。我们先来看看颈椎病的定义，颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥大增生，以及颈椎损伤引起的颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈神经、血管而产生的一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者下肢痉挛、行走困难，甚至四肢瘫痪、大小便障碍、瘫痪等，多发于 40 岁以上的中老年人。这是颈椎病的传统定义，而随着颈椎病发病年龄的日趋年轻化，这一定义显然已不再全面。
那么，为什么小学生患颈椎病的越来越多，而且年龄越来越小呢，笔者总结了一下，主要有以下几个常见而又容易被忽视的原因：
首先，虽然国家强调素质教育，但是学校评先评优靠的是升学率，这就导致学生的学习负担很重，不管是在课堂上还是在家里，为了完成任务，导致学生的学习时间很长，所以颈椎也长时间处于屈曲的位置。
其次，学校为了便于管理，大部分学生中午都在学校午睡，这样长时间趴在课桌上睡觉，导致颈椎得不到放松，容易造成颈椎两侧肌肉疲劳甚至痉挛。
第三，小学生不仅有学校的功课要做，还要背负大量的课外作业，很多家长还要帮孩子报各种学习班，所以他们的书包经常是鼓鼓囊囊的，就像我上面提到的那个孩子，这样他们的肩关节就经常处于背屈的位置，为了保持平衡颈椎就会过度前屈，久而久之，就会导致颈椎病的发生。
四是家庭生活条件好，孩子接触面也广，上网、玩手机、看电视的时间越来越多，导致颈部长时间保持同一姿势，很容易造成颈椎缺血以及椎间盘的过度压迫。
五、颈部护理不当，如受凉、长时间呆在空调房里等，都会使颈部肌肉经络堵塞，血液循环不畅，导致颈部肌肉痉挛。
六、小学生由于其活泼好动的性格，在没有老师或家长的指导下，自己会很随意地做一些动作，而有些动作也很容易造成颈椎损伤，如翻跟斗、倒立等。
七、不正常的用眼姿势。很多人喜欢趴着或者躺着看书，或者坐车的时候看书，还有一些小学生写作业的时候做人斜着看，书本和作业本也是斜着放，这样颈椎就处于一种扭曲的状态，导致颈椎以及两侧斜肌受力不平衡，久而久之，就很容易造成椎间盘突出，甚至骨质增生。我们经常教育孩子，写作业时要保持 “三个一”，即胸离桌一拳，头离桌一尺，手离笔尖一寸。可真正能做到的又有几个呢？
但是，一旦孩子真的患上了颈椎病，首先要做的不是找出病因，而是积极应对，对症治疗，以防颈椎病进一步加重。下面，我就给家长朋友们介绍一种颈椎病的中医按摩方法，非常简单有效，不妨一试。
1、首先让孩子处于坐位，操作者站在孩子的后方，一只手托住孩子的前额，背部稍用力按压，让颈部完全放松，另一只手放在孩子的后颈部，用指禅法揉按一侧斜方肌腱3分钟，然后操作者的两只手，按上述方法，用指禅法揉按另一侧斜方肌腱3分钟。
2、掐肩井穴 10 次。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点，是肩部的最高处。此穴位于人体肩部，前正对乳房正中，即乳头正上方与肩连线的交点。操作者站在患儿身后，双手分别置于患儿左右肩井穴上，拇指与其余四指相对用力捏按，使患儿有酸胀感为宜。
3、揉风池穴10次。风池穴位于枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作者左手托住患儿前额，右手拇指和食指分别放在两侧风池穴上，对称用力揉按，以患儿有酸胀感为宜。
4. 牵拉颈椎 1 分钟。术者左手轻轻按压患儿前额，起到固定作用，右手拇指和其余四指托住患儿后颈部，右手向上牵拉，使患儿身体微微抬起，以持续1分钟为度。在这1分钟内，术者可将患儿头部轻轻左右转动，注意力度要轻，幅度要小。
5. 左右各转动一次。操作者一手托住患儿下颌，一手托住枕后，稍用力将患儿头部向反方向旋转各一次，要求速度缓慢，遇到阻力时停止。
6、掐五经5次。五经是指小儿头部分布有五条经脉，中间一条是督脉，向两侧依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里的中心是以两个额角为端点，其中点是督脉的位置，在督脉与两个额角的中点是胆经，中心线与额角中间和内三分之一的交点是膀胱经，也就是我们取五经时的起始位置。练习者的每个手指分别放在一条经络上，从额头往后轻轻掐，可以起到提神醒脑、缓解头晕头痛的效果。
7、揉搓上肢5次。有助于改善上肢和颈部的血液循环，舒筋活络，从而缓解颈部不适症状。
8、用枪法或掌根揉法放松整个肩背部，这是本套推拿方法的收尾动作，有利于缓解患儿的紧张情绪，提高整个治疗的质量，从而达到更好的治疗效果。
最后要提醒家长的是，如果我们发现自己的孩子有颈部、背部僵硬疼痛的症状，要医院及时就医，找出问题所在，做到早发现、早治疗，当然预防比治疗更重要，只要我们很好地对照我告诉你的去做，就会大大降低儿童颈椎病的发病率，让你的孩子从此远离颈椎病的困扰。
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