准妈妈们都希望自己的宝宝怀孕后能够健康成长，但是有些宝宝在准妈妈的肚子里会有脐带绕颈，她们也不希望自己的宝宝在孕期有脐带绕颈。孕妈妈要注意这几点！
自从孕妈妈怀上肚子里的宝宝后，带来的不仅仅是喜悦和期待，还有孕期的各种反应和对肚子里宝宝的各种担忧。相信大家都知道脐带绕颈。比较常见的脐带一般只绕颈部一圈，缠绕松散的宝宝可能会自行绕过。孕中期，胎儿还很小，有很大的活动空间。但到了孕晚期，胎儿逐渐变大，活动空间变小。情况严重时，脐带缠绕过多或过紧会导致胎儿缺氧死亡，这种情况在临产时很容易发生。但临产前，医生会严密监护，所以即使出现危险情况，一般也可以处理，不用太担心。但是为了全面起见， 孕妈妈要在最后预防问题。怀孕期间，我不希望宝宝有脐带绕颈。孕妈妈要注意这几点，是可以有效避免的。
1.经常熬夜，作息不规律。
孕妈妈熬夜，容易导致体内激素分泌不稳定，甚至内分泌失调。胎儿的生物钟在孕妈妈的影响下也会受到影响。如果胎儿长期处于“活跃”状态，也会增加脐带缠绕的风险。孕期不熬夜，即使睡不着，也要平静地躺在床上调理，总比熬夜损害身体好。
2.长期使用错误的睡姿
怀孕期间，如果孕妈妈长期睡眠不正确，也会增加脐带绕颈的机会。一般来说，左侧睡姿更适合孕妈妈。因为左侧卧位有助于减轻子宫对孕妇主动脉的压力，而且还能有效提高子宫的右旋程度，避免胎儿缺氧、发育迟缓的现象。
3.错误的触摸方式
看到肚子一天天鼓起来，想到肚子里正在孕育的小生命，很多孕妈妈特别喜欢摸自己的肚子。正确的抚摸有利于胎儿的生长发育，不正确的抚摸会增加脐带绕颈的风险。轻轻触摸，避免用力过猛；不要太经常摸肚子，孕早期少摸，孕晚期少摸，胎动频繁的时候也不要摸，否则会增加脐带绕颈的风险。
爱心妈妈建议，最好每天固定时间接触胎教，可以在晚上9点左右，每次5-10分钟左右。注意触摸时胎儿的反应。如果胎儿在轻轻爬行，说明他乐在其中。如果胎儿用力踢，说明他不舒服，想让你停下来。
4.过度运动
虽然孕妈妈在孕期需要经常运动，但是要选择适合孕妈妈的运动方式，比如散步，孕期瑜伽，避免过度运动，做大幅度的运动。孕妈妈剧烈运动时，体内容易缺氧，导致胎儿缺氧，增加脐带绕颈的风险，严重时甚至有流产的风险。所以，孕妈妈一定不能过度劳累。
这些行为孕妈妈一定要杜绝，这样才能给我们的宝宝一个安全健康的生长发育环境。
如何防止胎儿绕颈？
1.坚持每天数胎动；
2.定期做胎心测试；
3、适当的胎教，音乐优美，声音小，时间和频率不要太多；
4.少熬夜，保证充足的睡眠质量，避免胎儿过度兴奋；
5.建议左侧卧睡觉，因为右侧卧会使孕妈妈的韧带和肠系膜一直处于紧张状态，影响血液供应，导致胎儿缺氧；
6.保持好心情。不要以为脐带绕颈只能剖腹产。不要天天担心。你要知道，母亲怀孕越多，胎儿发育越慢。你应该保持轻松愉快的心情。相信胎儿会凭借自己的努力成功绕过脐带，让孕妈妈依然可以顺产。孕妈妈心情很好，宝宝会感觉到，会很开心的在肚子里不停的动，脐带总会绕过去。
脖子上有脐带怎么办？
当有脐带绕颈时，可以通过b超检查胎儿身体上是否有脐带压迹进行产前诊断，有经验的b超医生可以准确测量脐带缠绕周数。检查缠绕是否影响胎儿健康，可以通过对胎儿的电子监护，观察胎儿心率的变化。如果胎心率不规则减慢或变化幅度过大，要考虑脐带被牵拉挤压。这时候孕妈妈要根据实际情况听从医生的指导。
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