孕妇在怀孕的时候，因为身体原因，情绪非常不稳定，一点小事都可能导致大发雷霆。这时候准爸爸们真的是苦不堪言，说不出口，骂不出口。真的是很无奈。其实不只是准爸爸们很无奈，准妈妈们也很痛苦。因为怀孕，准妈妈体内的激素发生了一定程度的变化，这样的变化导致了孕妇情绪的不稳定。
我可能会想到宝宝的到来，家里又多了一个人。想到肚子里有个可爱的宝宝，欣喜若狂，觉得无比有希望。但下一秒，我可能会担心生孩子会有多痛苦，或者说生完孩子怎么解决养孩子的问题。也会担心整个家庭的负担，然后情绪急转直下，很快就崩溃了。
其实这些都很正常。孕妈妈刚怀孕的时候，还没有适应孩子的到来，所以脑袋比较乱，有点迷茫。再加上自身身体原因，会出现这些情况。这些情况大部分孕妇都会遇到。久而久之，孕妈妈逐渐适应了身体的变化，激素也逐渐走向平衡，所以这种情绪波动也会得到改善。
这时候准爸爸们一定要注意了，尽量采取隐瞒的策略，尽量帮助孕妈妈平衡情绪。如果他们这时候提出要求，也要尽量满足他们。孕妇在孕期情绪波动太大，对胎儿影响很大，需要从各方面进行调节。另外，在刚怀孕的时候，有些孕妇的妊娠反应比较严重，这时候很容易导致她们的不良情绪。在饮食方面，我们会很容易把他们引向不良情绪。
怀孕初期心情不好怎么办？
如果你处于抑郁状态，你可以做一些让自己感觉更好的事情。睡个午觉，找个朋友陪你散步或者看个电影。不要对自己太苛刻。最好的解决方法之一是谈话疗法——顾名思义，把你的感受告诉你的朋友、家人，或者，如果你愿意，告诉你的医生。怀孕是你人生中的一件大事，这绝对会让任何人，哪怕是一个已经期待宝宝很久的准妈妈，时不时的感到迷茫、激动和焦虑。
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