孕妇可以吃樱桃吗？
孕妇可以吃樱桃。樱桃不仅好吃，而且营养丰富，孕妇吃肯定没问题。当然，吃樱桃会伤钱包。
樱桃的维生素A含量很高，比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。是保护视力的绝佳水果。樱桃的含铁量也特别高，在各种水果中排名第一。经常吃樱桃可以补铁，促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，对孕妇再合适不过了。孕妇在孕期最容易患缺铁性贫血，所以孕期需要补充铁离子和钙。如果贫血的孕妇在孕期会出现很多并发症，比如早产、胎膜早破、高血压等，那么就需要补充铁。此外，它还含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素A和维生素C，这些都高于苹果和梨，经常食用还可以美容。
但是有些孕妇喜欢吃樱桃，一天吃一斤，这就不正常了。一天只需要400g的水果，而且需要多种类型，每一种都可以起到互补的作用。
樱桃的功效
樱桃是一种温性水果，营养丰富，味道甘甜。除了价格高，好像没什么毛病。
首先，樱桃富含维生素C、花青素和胡萝卜素，这三种物质具有非常强的抗氧化能力，可以有效清除体内多余的自由基，从而改善皮肤状况，达到延缓衰老、美容养颜的目的。
此外，樱桃富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感。同时吸水膨胀，软化大便，达到预防便秘的目的。因为樱桃含糖量比较高，所以血糖高的人或者糖尿病人不要多吃樱桃，虽然樱桃不错。
孕妇吃什么水果好？
一般来说，孕妇可以吃市面上的水果，市面上有卖就可以选择吃什么。少量品种更好。
柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。这些都是中性水果，适合孕早期的孕妇食用，可以防止孕妇上火或者感冒。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，还需要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果，以中和寒热。
怀孕中期，孕妇的食欲有所改善。他们可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、秋海棠等富含维生素C和叶酸的食物。樱桃含铁较多，可以预防孕期贫血。猕猴桃可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。
孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道，容易引起便秘。可以多吃润肠通便的水果，如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇体质偏热，不建议多吃橘子，以免上火。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/186085.html
