为确保孕妇和胎儿获得充足的营养，广泛摄取食物是正确的。然而，盲目地多吃可能导致流产和胎儿发育受损的食物却应该避免。
螃蟹是一种营养丰富的美食，但它属于凉性食物。中医认为它具有活血化瘀的功效。然而，对于孕妇来说，螃蟹可能对胎儿发育不利，尤其是对于具有明显堕胎作用的蟹爪。
甲鱼同样具有滋补益肾的作用，但也是一种寒性食物。中医认为鳖甲的堕胎作用强于鳖肉。
薏米是一种药食两用的食物。实验证明，薏仁对子宫平滑肌具有兴奋作用，可能会诱发流产。
马齿苋既是草药，又可做菜食用。其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可能会导致子宫收缩次数增多、强度增大，从而增加流产的风险。
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1. 孕妈妈应远离6种食物，如罐头食品罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成的防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妈妈食入过多则对健康不利。
2. 罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头食品在制作的过程中会添加一些合成防腐剂，尽管这些防腐剂对人体的健康影响不大，但孕妈妈还是不能多食用。
3. 罐头的营养价值在加工的过程中高度流失或者被破坏。
4. 菠菜虽然富含铁质并具有补血功效，但事实是菠菜含铁量并不多，而含有了大量的草酸，草酸影响锌和钙的吸收。孕妈妈钙、锌的含量减少会影响胎儿的生长发育。
5. 巧克力和山楂食用过多会让人产生饱腹感，并可能导致身体发胖，而实际上它们并非必须的营养素。孕妈妈因爱吃酸性食物，山楂成了首选，但山楂对子宫有兴奋的作用，过量食用的话会刺激子宫收缩导致流产，所以要少吃。
6. 猪肝中含有较高的维生素A，然而，维生素A会导致胎儿畸形，因此孕妈妈应少食猪肝。
7. 久存的土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆也会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
虽然每个人体质不同，不是每个人都会出现异常，但孕妈妈还是不吃为好。
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