怀孕期间，很多准妈妈都会有一些烦恼，有的准妈妈会感觉到一些孕期的疼痛，纠结的孕期疼痛，准妈妈会智能应对！
“中队长”来报到的时候，新准妈妈们是多么的开心，但是随着怀孕的推进，各种恼人的不适开始“折磨”准妈妈们，让她们苦不堪言。头晕头痛，乳房肿胀刺痛，腰酸背痛，牙龈肿痛…相信很多人都深有这种感受。
那么，面对这些孕产期的阵痛，任其发展真的是无可奈何吗？不要！一些小方法还是可以缓解孕妈妈的。
-头晕和头痛-
有些妈妈在孕期会头晕头痛，虽然不严重，但是发作起来也很难过。
原因:孕中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降。血压下降，流向大脑的血流量就会减少，导致脑供血不足，脑缺血缺氧，从而引起头晕。
应对:注意孕早期三餐的营养。如果孕吐严重或者食欲差，可以喝点孕妇奶粉补充营养。此外，一旦出现头晕，应立即坐下或平躺。
-乳房疼痛-
怀孕4 ~ 6周后，很多孕妇会出现乳房胀痛的症状，这是怀孕最早的征兆之一。
原因:怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇脂肪层增厚，血液充盈乳房，刺激乳房发育，乳房逐渐增大。乳腺导管扩张可能导致乳房肿胀、敏感和疼痛。
应对:穿舒适的文胸，选择质地柔软，乳头附近没有缝线的棉质文胸，穿着会更舒适。如果疼痛剧烈，可以采取热敷、按摩等方式缓解。
-腰痛-
怀孕中晚期，很多准妈妈都会感觉腰酸背痛，经常站一会儿就腰酸背痛，真的很累。
原因:怀孕后因为子宫越来越大，点开怀孕后不知道的事…身体重心逐渐前移，站立或行走时，孕妇的肩膀和头部会向后倾斜，形成孕妇特有的姿势。这种姿势容易造成胸椎过度前凸，从而引起腰部疼痛症状。
应对:孕妈妈要注意休息，避免长时间站立或行走。准妈妈可以用专业的腹带托起腹部，缓解腰痛和背痛，也让宝宝在肚子里感觉稳定。
-牙龈肿胀疼痛-
在怀孕的2-3个月，很多准妈妈会出现牙龈肿胀、牙龈松弛、容易出血的情况，尤其是在刷牙和吃饭之后。
原因:怀孕期间，准妈妈体内的雌激素上升，促使牙龈组织发生变化，引起牙龈炎。此外，口腔卫生不足也会导致龋齿，加重牙龈肿痛的症状。
应对:孕期注意口腔清洁，坚持早晚刷牙，用牙线或盐水、漱口水深度清洁牙龈，防止细菌过度生长。合理调整饮食，保持口腔卫生。
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