很多妈妈都是剖腹产的宝宝。剖腹产后的护理和身体恢复会影响到女性以后的健康和日常生活。我们通常称之为“坐月子”，这对女性来说非常重要。那么在饮食方面应该注意些什么呢？
妈妈要供给足够的优质乳汁进行母乳喂养，需要增加维生素的摄入，包括适当增加维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C的摄入，还需要维持一定量的钙、磷、铁的摄入。具体来说，有如下三个步骤:
1.产后一周:以开胃为主，拒绝油腻，口感清爽。可以适当吃一些:肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃作用。
2.产后第二周:补血补充维生素很重要。苹果、梨、香蕉能缓解便秘症状且富含铁，动物内脏富含维生素，是完美的维生素补充剂和补血剂。
3.产后半个月:是哺乳期的重要时间，多喝蛋白汤。如鲫鱼汤、排骨汤，如果配合通草等中药，效果更好。
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