孕妇吃豆子会胀气吗？
肠胃消化不好的孕妇会胀气。
豆类含纤维素较多，食用后不易消化吸收，尤其是肠胃消化功能较差的孕妇。如果一次吃多了，可能会消化不良，肠胃胀气，所以大便不好的人要少吃豆类。
孕妇吃豆胀气怎么办？
喝水
喝水可以帮助促进肠道消化和排便，从而帮助排气，所以孕妇在吃有胀气的豆类时可以多喝水，以缓解胀气的不适。
按摩腹部
孕妇吃豆后胀气，按摩腹部可以缓解。但需要注意的是，不要转圈按摩，要从右上腹开始，顺时针移动到左上腹，再按摩到左下腹，不能按摩到子宫的位置。
散步
散步还可以促进肠道蠕动，帮助排便和排气，所以建议身体正常，没有早产风险的孕妇，可以在吃豆后选择合适的地方散步20-30分钟。
孕妇吃豆类的注意事项
1、孕妇吃豆类一定要煮透，因为未煮透的豆类吃后会中毒，影响胎儿健康发育。
2、豆类容易胀气，所以肠胃敏感的孕妇要少吃。
3.孕妇吃豆类时要注意不要和红薯、土豆、香蕉、豆浆等容易胀气的食材一起吃。
4、孕妇应多吃鲜豆，腌制或干豆营养价值低，最好少吃。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/174600.html
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