现代社会，由于生活水平的不断提高，社会的高度发展，工作节奏的加快，男性需要承受的压力也越来越大，逐渐不良的饮食和生活习惯导致男性精子畸形率上升。众所周知，精子在男性生育中起着极其重要的作用。精子畸形率高又如何？
什么是异常精子？
畸形精子是指、体、尾的形态变异，头部畸形包括巨大头、无定形头、双头。身体畸形包括身体粗壮、开裂、不完整；尾巴畸形包括卷尾、双尾和缺尾。
正常人的精液中有异常精子，一般占不到30%。如果畸形精子百分比高于50%，则称为高畸形精子，可导致不育。
畸形精子症的病因有泌尿生殖道感染、睾丸炎并发腮腺炎、附睾结核、精索静脉曲张等。这些疾病会影响精子的质量。使用激素或一些化学药物，如抗癌药、利血平、髓质素、呋喃类等。，可使精子不成熟；性腺受辐射可引起精子突变；阴囊长期局部高热和长期酒精中毒可使精子变形。
精子畸形的危害
如果男性精子畸形率不太高，属于男性生育能力正常范围内，不会影响生育能力，但如果男性精子畸形率比较高，导致正常受精精子比较少，就会影响生育能力。正常精液中也含有异常精子，一般低于30%。如果畸形精子的百分比超过50%，就会变成高畸形精子，可能会影响男性的生育能力。
精子异常是男性不育的原因之一。患有这种疾病的患者会出现乏力、食欲不振、腹胀或腰膝酸软，并伴有精索静脉曲张和睾丸肿胀。
对于不正常的精子，怀孕的几率比较小。主要看畸形精子的比例。越大越不容易怀孕。所以对于精子异常情况的朋友，还是要先检查一下自己的问题，解决清楚之后再考虑是否怀孕。
如何降低精子畸形率
1.积极进行抗炎治疗。
前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病都是导致男性精子畸形的原因之一。一旦发现，应做到早发现、早治疗。
戒烟戒酒
研究表明，酒精中有一种性腺毒素。长期酒精中毒会引起性腺功能减退，严重损伤男性睾丸间质细胞，引起精子畸形。此外，吸烟会减少精子数量的下降。
3.补锌和日晒
医学上建议男性每天摄入足够的锌和硒，可以提高精子质量，减少精子畸形数量。如富含锌的食物，如海带、生蚝、牡蛎等。
4.保持良好的心态，积极检查精子质量。
精子畸形率必然会影响精子活力和受精能力，因此应积极进行精子质量检查，以便准备相应的对策，可有效防止精子畸形率的增加。
5.多参加体育锻炼。
根据研究发现，男性肥胖容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子的生长，导致不育。另外，久坐不运动也不利于精子的生长发育，要适当运动。
6.少去桑拿和蒸汽房。
高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成。
近年来，精子畸形的发生率越来越高，严重威胁着男性生殖的艰巨使命。精子畸形的原因很多，学会预防是关键。所以一定要养成良好的饮食生活习惯，这样才能完全避免精子畸形率高的情况。
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