一个女人一生大概能排卵400个左右的成熟卵子，那么男人的精子是有限的吗？民间有一种说法，过早或频繁排精会导致精液耗尽。其实这是一个误区。
母亲和婴儿
男性进入青春期，睾丸开始产生精子，一克睾丸组织每天可以产生数千万个精子。睾丸就像一个“精子工厂”，会24小时为你制造精子。所以一个正常男性的生精功能是可以伴随一生的。只要有正常的激素水平和睾丸功能，精子就会源源不断地产生。
适度射精可以缓解精液堆积造成的胀满感，可以达到释放压力、愉悦身心的目的。一般来说，性生活频率以射精第二天没有腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为好。相反，盲目禁欲不仅不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官早衰。
男性如果想提高精子质量，平衡饮食，可以多吃富含锌和硒的食物，如坚果、海鲜等。作息规律，保证内分泌平衡。要避免高温、辐射等对精子有害的因素，少泡温泉，穿紧身裤，少碰电脑，不要把手机放在裤兜里。还要积极防控生殖系统疾病，保护生产精子的工厂。
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