在平时电视当中，我们经常会看到一种出现的很频繁的神奇化学物质，这就是dha，说是这种成分可以保护神经，有着等等神奇功效。就连孕妇，如果吃dha的话也会有一定的好处。所以很多孕妇朋友也会购买dha自己吃，但如果去医院检查的时候，医生却不会给孕妇朋友们开dha吃，那么这到底是为什么呢？孕妇真的有必要补充DHA吗？
一、dha到底是什么？
DHA是一种不饱和脂肪酸，常被称为脑黄金。DHA是神经系统的重要组成部分，可以促进大脑和视力的发育。其次，DHA还具有降低产后抑郁和抗癌的作用，是一种非常重要的营养成分，主要存在于鱼类和干果中。它可以调节血脂，尤其是显著降低血液中的甘油三酯，降低心血管疾病的风险。DHA有助于延缓脑萎缩，改善老年记忆力减退等症状。由于DHA容易被氧化而失去其生物活性，而维生素E是一种强抗氧化剂，适当增加维生素E的摄入可以防止过氧化的发生，提高DHA的生理作用。坚果和植物油中含有丰富的维生素E。
二、为什么医院不开dha给孕妇？
原因很简单，因为没必要。DHA属于一种不饱和脂肪酸。在我们目前的医学研究中，我们发现DHA在婴儿大脑和视网膜的发育中起着非常重要的作用。虽然DHA是好东西，但并不是每个孩子都需要补充DHA，也不代表吃的DHA越多，宝宝的发育就会越好。所以，孕妈要遵医嘱给宝宝补充，不能盲目，要理性！大多数情况下，对于饮食正常均衡的妈妈来说，母乳中的DHA含量足以满足孩子的需求。因此，六个月内，纯母乳喂养的孩子一般不需要单独补充DHA。配方中还添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，不需要特殊补充。建议添加了辅食的孩子尽量通过辅食来保证DHA。这些辅食一般存在于一些动物蛋白中，鱼虾最为丰富，海水和淡水鱼虾都可以选择。蛋黄的DHA含量也不错。花生、芝麻、亚麻籽油和芥子油可以为DHA转化提供原料。
三、孕妇有必要补充DHA吗？
怀孕期间，宝宝大脑发育的前四个月是最重要的时候。它需要足够的DHA来促进脑细胞中磷脂的合成，有利于宝宝的正常发育。孕妇也需要补充叶酸。怀孕期间，保持营养的充分吸收，不要工作太辛苦，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。当食物补充不足时，必须补充DHA，并听从医生的建议。DHA在妊娠期和婴儿期对大脑和视力的发育非常重要，母亲DHA的营养状况决定了胎儿能否获得足够的DHA，尤其是妊娠晚期，胎儿脑组织快速合成时，对DHA的需求大大增加。不同的研究表明，适当摄入DHA可以降低早期早产的风险，适度促进胎儿生长。瑞典的一项研究发现，有过敏史的母亲从怀孕第25周到哺乳期每天补充DHA，可以显著降低婴儿食物过敏和相关湿疹的发生率，也有可能减少新生儿的睡眠觉醒次数。
孕妇平时只要是正常保持膳食摄入，dha的补充都还是足够的，所以医生一般不会让孕妇去额外服用dha补剂，避免出现对胎儿的意外影响。但如果是出现了意外的dha不足，或者是其他膳食补充不足的情况，那么医生会提醒你要摄入足够多的dha，那时候直接遵守医嘱服用dha即可。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/126662.html
