现在的年轻人基本都是晚睡晚起，晚上一两点睡觉的人也很多。他们晚上睡得晚，早上自然起不来了，就吃一点早餐，踏上工作岗位。这种作息方式非常不健康，对身体有害，长此以往各种疾病都会找上你。
十月怀胎的准妈妈要求健康规律的生活方式，应该像小学生一样回归早睡早起，让宝宝养成良好的作息，以后更好的照顾。那么孕妇早上什么时候起床最好呢？这篇文章回答了这个问题，也谈到了孕妇应该什么时候吃早餐，早餐吃什么。
孕妇早上几点起床？
孕妇最好早上7点起床，每天睡8小时左右，不多也不少。晚上睡觉不能超过十一点。如果中午感觉很累，可以午睡，保证充足的睡眠。
孕妇应该什么时候吃早餐？
孕妇吃早餐的最佳时间是7点到8点。
早餐不能吃得太早。人在睡眠时，大部分器官得到了充分的休息，而消化器官还在消化吸收晚饭后残留在胃肠道中的食物，早晨逐渐进入休息状态。一旦早餐吃得过早，必然会干扰胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳状态，打乱胃肠道的蠕动节律。
当然也不能吃太晚。最晚9点以后吃早餐，不仅会打乱生物钟，还容易导致消化系统功能紊乱，大脑会因为能量不足而“罢工”。尤其是孕妈妈，如果总是太晚吃早餐，会影响营养的吸收，对胎儿不好。(下一页:孕妇早餐吃什么好)
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