人每天都需要摄入一定量的蔬菜，而茼蒿是我们在生活中比较常吃的蔬菜，有些人并不喜欢它独特的味道，但也不妨碍有人喜欢吃茼蒿。它含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，具有调胃健脾、降压补脑等作用。那么孕妇怀孕期间可以吃茼蒿吗?
孕妇怀孕期间可以吃茼蒿吗
孕妇是可以吃茼蒿的，因为茼蒿具有调脾健胃、降压补脑的作用，常常吃茼蒿对咳嗽、痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘的人群都有比较好的疗效。茼蒿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、糖类和纤维素，对孕妇的营养补充是很有益处的。
茼蒿可以安神、健脑，茼蒿的气味芬芳，有丰富的维生素、胡萝卜素和氨基酸，可以养心安神、稳定情绪。茼蒿还可以消炎利尿，如果孕妇出现脚肿、大便不通畅，可以吃茼蒿调节代谢消除水肿。茼蒿可以促进孕妇的胃肠蠕动、帮助孕妇排毒，所以孕期是可以吃茼蒿的。
茼蒿中含有丰富的β胡萝卜素，以及叶酸等营养成分，对胎儿的健康发育非常重要。尤其是叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形。茼蒿中含有丰富的膳食纤维素，可以改善孕妇肠道蠕动功能，预防或者是改善怀孕后的便秘症状。茼蒿中也含有一定量的植物蛋白质，妊娠期间适量的食用，对于胎儿发育是有益的。
茼蒿的营养价值
茼蒿里含有多种氨基酸，所以茼蒿有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，而且茼蒿里还含有粗纤维有助于肠道蠕动，能促进我们排便，从而可以达到通便利肠的目的。茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能够调节体内的水液代谢，消除水肿，茼蒿还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
茼蒿含有广泛而丰富的营养，尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩，容易消化吸收，对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。另外，茼蒿中铁的含量较多，对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。此外，茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。
原创文章，作者：佳佳，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/201336.html
