俗话说，每逢佳节胖三斤，而患有多囊卵巢综合症的姐妹，面对一桌子的美食和亲戚朋友的热情，难免会多吃两口，这对于多囊的病症是极其不利的！
大吃大喝之后，你坚持了一年多囊卵巢综合症调理计划瞬间被击垮，是不是有些担心身体？别怕，下面小宝教姐妹们几个简单的运动方式，随时随地都可以动起来，男女通用，老幼通吃！
动作1：开合跳 100个
动作2：仰卧交替卷腹 30个
动作3：凳上反屈伸 20个
动作4：深蹲 20个
动作5：箭步蹲 左右各15个
动作6：坐姿转体 15个
动作7：直立提踵 20个
动作8：波比跳 15个
动作9：平板支撑 1分半钟
动作10：箭步跳 左右各10个
送小宝提醒姐妹们！初练者一定不要操之过急，不然练完第二天就起不来了！（本人亲测）
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/160664.html
一、祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测，发现全部样品中汞含量严重超标。汞是一种对人体健康有危害的重金属，对人体健康产生严重影响。这些产品的美白祛斑…
江南app平台下载 前医生会要求夫妻双方都去医院做相关孕前检查，那么男性江南app平台下载 前做哪些检查项目？需要抽血吗？下面的内容一起来看看吧！男性江南app平台下载 前做哪些检查项目？1.肝功能检查肝功能检查分为两大功能：大…
艾附暖宫丸怎么吃助孕 血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经的女性，在月经期间服用此药，每次6克，每天2到3次，连续服用半月可改善月经异常问题，还能治疗宫寒、温暖子宫，缓解痛经，再…
美国试管婴儿是一个漫长的过程，它的每一步都是非常重要的，那么试管婴儿的过程是怎么样的呢?我们来看看下面的讲解吧： 1.促排卵：为了能够提升试管婴儿的成功率，医生一般会让女性在试管婴…
在现实生活中，我们总会听到很多的养生专家和护肤达人说，睡眠是很重要的，饱满的睡眠可以为我们带来饱满的精神，也可以给我们带来好的皮肤。对于孕妈而言良好的睡眠不仅仅会带来美丽和健康，与…
孕期的时候经常都会需要做检查，有的孕妈孕晚期去检查的时候发现肚子里面的胎儿偏小，但是又不想大鱼大肉的乱吃，容易长肉，于是想了解一下有哪些长胎不长肉的食物，胎儿偏小长胎不长肉的食物有…
怀孕期间，孕妈们会面临不少产检。而且每个阶段的产检还不相同。那么问题来了，怀孕期间要按时产检的原因是什么？一起来看看吧。 怀孕期间要按时产检的原因是什么 怀孕，一半是幸福，…
当你怀孕后，肚子里有了一个新生命，你需要考虑如何确保宝宝的健康。孕期有很多事情不能做，下面是这些事情的详细介绍。 1. 少在外面吃饭，特别是一些不干净的路边摊，比如麻辣烫。虽然味道…
在孕晚期接近预产期的时候很多的孕妈妈每时每刻都会很担心，生怕下一刻就要生宝宝了，毕竟一点现象就急的不行，宫缩的症状是什么样的，宫缩有什么预兆吗?只要注意自身的症状就可以了解了，下面…
准妈妈们在怀孕期间会担心流产吗？事实上，有一种生化妊娠发生在怀孕的早期阶段。 究竟什么是生化妊娠？让我们拭目以待。 很多人都看过《生化危机》电影，但有多少人知道生化妊娠？…
