怀孕后，孕妈妈成为重点保护对象，各种怀孕“专家”纷纷开始给准妈妈们指点。有人说，怀孕后要多运动，爬楼梯、做运动都很好，怀孕期间多运动，生下来就有体力了。还有人说，怀孕是娇弱的，怀孕后应该多说谎，说谎才能养好胎儿，乱说话会早产流产。这似乎形成了两个阵营，让孕妈妈们变得“困惑”，到底是应该在孕期多运动还是应该多休息?
为了孩子，怀孕的妈妈最好不要犯错。
1.在怀孕的前三个月少运动
在怀孕的前三个月，宝宝会在孕妈妈的肚子里经历一个从受精到着床再到发育的关键期。这个时候宝宝正处于发育的关键时期，而且很不稳定，所以这个时候应该少运动。我觉得孕妇这个时候应该多休息，有一些孕妇，尤其是老年孕妇有激素异常，比如黄体酮低，流产的风险较高。不仅要少运动，更要减少繁重的体力劳动，特别是一些仍在上班的孕妇，还应适当减少工作量，减少外出应酬等活动，避免孕早期因剧烈运动、劳累过度而导致流产。
2.妊娠中期可适度运动
在妊娠中期，即4~7个月之间，在此期间孕妈妈可以做适当的运动。而且这个时期的锻炼确实有利于宝宝的发育，专家表示，在怀孕中期应该每天进行1-2小时的锻炼，以户外运动为主，最好是散步，也可以在产妇的陪同下一个人做运动。孕妇不必对体力活动有太多的限制，只要不做危险、容易摔倒的动作，不要尝试新的运动项目，不要举起重物、移动家具。
3.在妊娠晚期少运动
在妊娠晚期应少运动，在妊娠晚期，是临近
的时候。所以准妈妈们要小心了，我觉得可以晚上或者清晨出去走走，但是不要有太剧烈的运动。而在运动时，也要特别注意避免剧烈运动和举起重物，尽量选择运动范围小的项目，如散步、孕期瑜伽等，运动量以不感到疲劳，且无异常反应为宜。孕晚期运动需要选择宽松舒适的衣服和舒适的平底鞋。在妊娠晚期，尤其是临近预产期的时候，锻炼时尽量找个人陪着。尽量选择一个宽阔、不拥挤的地方。
如果准妈妈有生育保险，通常包括妊娠测试的费用。一般来说，6个月的生育保险可以报销，但产检报销金额有限，一般在1000元左右，各地可能有所不同。此外，当时没有报告检查费用，而是在整个怀孕和
过程完成后报销。报销的细节可能因地区而异。
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