怀孕以后，会发现有的孕妈皮肤变差了，长了各种斑，其实这和孕妈的体质以及生活习惯等有关，正常情况下，孕期长斑在妊娠之后是会消失的，那么，孕期为什么容易长斑呢？接下来小编就来说说。
1、首先是体质比较热的妈妈容易长妊娠斑。平尺比较喜欢吃冰凉的东西或饮料;脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘，尿液较少且偏黄。怀孕前如果妈妈有这些身体表现，怀孕后长妊娠斑的几率就比其他妈妈高。
2、有些妈妈长妊娠斑是遗传因素导致的。如果母亲怀孕的时候有长妊娠斑，那么女儿怀孕长斑的几率就会比较大。
3、比如夫妻生活过度，也会导致长妊娠斑。
4、还有一种特别的情况是生完孩子之后长斑，因为生产的时候劳损过度，比如流产、清宫手术之后，容易长斑。
5、比如平常作息不规律。生活压力大，神经紧张。长期熬夜的妈妈。在孕期也容易长斑。
孕期长斑妊娠后会消失吗
正常情况，在妊娠结束后3-6个月内，斑会变淡。但是也有很多女性脸上的斑会一直存在，这与女性肝脏排毒能力有关系，
另外，如果产后不注意防晒，经常接受日光直射，脸上的斑还可能会加重，或者留下一些茶色的痕迹。
1.吃红枣
因为孕妇吃红枣可以促进胎儿神经系统和智力的发育，还可以帮助孕妇补铁养血，好处多多。所以吃红枣对胎儿有一定的好处，自然可以减少黄疸的发生。
建议：孕妇吃红枣。最好不要用水煮它们，因为当温度超过80时，枣中的维生素C会被破坏。所以每天生吃1-2粒就好了。不要吃得太多，否则会影响消化。
2.科学合理的饮食
孕妇不仅要吃一些辅食保证营养素的摄入，还要多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和时令水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。尤其是孕晚期，是胎儿发育最快的时期。孕晚期建议多吃蔬菜，多喝水，保持大便通畅。
最后关于孕妇不仅要吃一些辅食保证营养素的摄入，还要多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和时令水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物，最好喝8杯水。
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