如果胸部太平，想要丰胸要怎么做才能效果好呢？最重要的是选择适合自己的方法，这样才能起到好的丰胸效果。一起来看下推荐的几种丰胸方法吧。向大家推荐五类有效的丰胸方法，相信总有一种适合你。
一、精油类
按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。
原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低。
缺点：有可能发生过敏。
适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。
建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。
二、保健类
天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)。
原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素–高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。
优点：天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹。
缺点：时间长。
适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。
建议组合方法：运动、食补、精油按摩。
操作简易程度：简单。
三、物理类
丰胸仪器，点穴。
原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。
优点：效果还行，无副作用。
缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。
适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性。
建议组合方法：食补，加上精油配合。
操作简易程度：在美容院当然舒适简单。
四、运动类
游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚。
原理：看到运动员和少妇就知道了。
优点：效果好零投入，不易反弹。
缺点：效果不明星，时间长。
适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。
建议组合方法：加上适当的食补。
操作简易程度：简单易用。
五、食疗类
甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。
原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。
优点：无副作用，不反弹。
缺点：效果慢。
适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。
建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩。
操作简易程度：简单，平时饮食就能补充。
提示：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。
丰胸期间的注意事项
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。
提醒女性在丰胸的时候，要注意以下几点恶习需要改掉：
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误!
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
第四：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
第五：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
第六：月经不调
月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功。很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功。
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