被称为孕期杀手的饮品，很多孕妈却经常喝。熬夜加班工作来一杯咖啡解乏、朋友聚餐开几瓶啤酒，你知道这些饮品对孕妇的伤害有多大么?
其实，几乎所有的饮料中，都含有大量的人工色素、碳酸水、柠檬酸、磷酸等有害物质，对自身的伤害是很大的。所以，经常喝饮料对怀孕的准妈妈来说，危害更大，有可能引起准妈妈妊娠低血糖、子宫收缩、缺钙等问题，还有可能造成胎儿畸形、缺氧等现象。那么，究竟哪些饮品会对孕妇和胎儿有危害呢?
1、茶
茶中含有较多的咖啡因和鞣酸，对胎儿的危害非常大，会胎宝宝的骨骼发育产生不良影响。其中这些物质和铁反应后的合成物不能被准妈妈身体吸收，最后沉淀下来只能变成脂肪堆积在身体里，还会影响睡眠质量。而且经常喝茶的孕妇，宝宝出生后有很高的几率会患先天缺铁性贫血症，所以胎儿的健康，孕妇应该避免喝茶。
改善方法：可以把茶换成牛奶，每日睡前一杯奶，拥有优质睡眠，对胎儿的健康更有益。
2、汽水
汽水中含有一定量的磷酸盐，喝进身体后它会与食物中的铁发生反应，从而产生对人体无用甚至有害的物质。而且准妈妈饮用大量的汽水，会加快消耗体内的铁元素，会导致孕妇在孕期贫血。
改善方法：可以用妈妈粉替代，妈妈粉奶味浓郁，香甜可口，富含丰富的营养成分，能够补充孕期胎儿及母体所需。
3、冷饮
马上快到夏日，喝冷饮特别舒爽，但是它会导致孕妇的肠胃发生痉挛，如果血管痉挛太频繁的话可能危害胎儿的健康，经常性的刺激可能会导致胎儿心率不正常，而且胎儿很敏感，会躁动不安。
改善方法：可以用鲜果汁替代，夏天喝水果蔬菜榨出来的果汁能够有限避免中暑，而且鲜榨的果汁，能够保存果蔬中的营养，对身体更好哦!
4、酒
现在的青年男女或多或少都会喝酒，聚会应酬都需要酒的助兴，但是如果你开始
了，那么一定要戒掉了。酒中含有的酒精会通过胎盘传递给胎宝宝，影响胎儿的正常发育，严重的会造成胎儿发育畸形。
改善方法：可以把酒换成椰子汁，它是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分，孕妇喝很健康哦!
1、保持乐观情绪，
期间，保持乐观情绪，有助于缓解体内激素的变化，减少身体对疼痛的敏感性，从而缓解小腹隐痛。
2、适当运动，
期间，准妈妈们可以进行轻度的有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，有助于促进营养物质的运输，改善血液循环，减缓疼痛的感觉。
3、适当的休息，准妈妈们需要保证充足的睡眠，有助于身体的调整与恢复，缓解小腹隐痛。
Tips：
期间小腹隐痛是很正常的现象，准妈妈们可以通过以上方法有效缓解，但是如果出现持续性的小腹隐痛，一定要去医院做详细检查，以确保宝宝和妈妈的健康。
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