新妈妈们的产后恢复
每年5月的第二个星期日是母亲节，人们以各种方式表达对母亲的感激之情。我们也希望通过发表这篇文章，向刚刚晋升或即将晋升为 “母亲 “的读者传递关爱和帮助。
在怀孕和 之后，女人被赋予了地球上另一个伟大的称号–母亲。由于怀孕和 使妇女的身体器官发生了巨大的变化，所以产后有一段调整和恢复的时间，我们称之为产褥期，俗称月经期。产褥期一般为42天，所以在产褥期结束后，围产期保健需要妇女到医院进行常规健康检查。
1. 身体各系统的恢复
妊娠和 后，胎盘从子宫内娩出，胎盘循环从此结束，大量的血液回到全身的循环中，增加了心脏的负担，慢慢地在2-6周后，血容量逐渐下降到妊娠前的水平。由于产后子宫腔内有大量创面需要止血和修复，血液处于高凝状态，白细胞和血小板相对较高，以利于子宫创面的修复。当然，泌尿系统和消化系统也在逐渐恢复， 造成的膀胱肿胀和肠道蠕动减慢，在4-6周后会逐渐恢复到怀孕前的状态。
产后最大的变化是乳腺。 后，雌激素和孕激素的水平下降，乳汁在催乳素的作用下分泌出来，成为婴儿最好的食物。同时要记住正确护理自己的乳房，保证宝宝有充足的母乳，使纯母乳喂养达到6个月，为宝宝的健康奠定终身的基础，同时要注意预防
3、恢复生殖系统
怀孕期间最大的变化是子宫的增大，可以容纳7斤左右的孩子以及胎盘、脐带、羊水等。当这些内容物在 后被排出时，子宫的体积在6-8周后从1000克逐渐缩小到怀孕前的50克状态。胎粪会变成恶露并排出体外。子宫下部缩短，子宫颈口逐渐缩小，由于 时子宫颈在3点和9点处有裂口，愈合后子宫颈外口呈”-“形。阴道被胎儿头部压迫。出现水肿、松弛、褶皱消失和弹性差，这些变化在产褥期慢慢恢复到怀孕前的形状。
在 过程中，盆底肌肉会过度扩张，弹性变差，这也是将来子宫脱垂和阴道松弛的主要原因。
后最明显的现象是排出恶露，其中含有血液、坏死的胎粪和其他组织。
恶露有几种类型，包括血性恶露，颜色鲜红，含有大量血液，有时还有小血块。有少量的胎膜和坏死的粘膜。血性恶露持续3至4天，子宫出血量逐渐减少，血浆增多，转变为血浆恶露。血浆恶液质呈浅红色，含有大量血浆和少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈粘液、宫腔渗出物和细菌等。血浆恶露持续约10-14天，然后血浆逐渐减少，白细胞增加，恶露变为白恶露。白色恶露是粘稠的，颜色为白色。它含有大量的白细胞、坏死组织、表皮细胞和细菌。白色恶梦持续约3周。
正常的梦魇有血腥味，但没有异味，持续4到6周，总体积为250毫升-500毫升，有的人20天就干净了，有的人持续40-50天，个体之间有很大差异。
我们主要通过观察恶露的质和量、颜色和气味的变化来了解子宫再生是否正常。如果产后2周，恶露仍带血，量多，有恶臭，有时排出烂肉样的东西，或胎膜样的东西，子宫再生不良，应考虑可能有胎盘或胎膜残留在子宫内，随时有大出血的可能，应到医院就诊。
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