我儿子是个初中生。他的同学大多身高超过1.6米，最高的甚至接近1.8米，而他只有1.5米左右，这让他非常自卑，经常为此发脾气。
我的身高只有1.6米左右，我丈夫的身高是1.78米左右，所以我不知道我的儿子会继承谁的身材。作为家长，我们非常担心，为了让孩子长高，我们多次带孩子去医院咨询，也经常在网上咨询，但各种方法和评论让我们感到很迷茫，希望记者能帮忙咨询。
春天是孩子们成长的好时机。很多家长和于女士一样，都希望自己的孩子能够沐浴着春风长大，”大小噌噌直往上窜”。但究竟是什么决定了孩子的身高？生长速度慢的原因是什么？如何科学有效地让孩子身高尽量多长一点？日前，记者就这一问题咨询了多位相关专家。
”男长30女长18 “并不科学
”遗传是身高的决定性因素”。武汉市中心医院内分泌科主任医师王仲景说，很多家长认为简单的营养就能让孩子长高，导致孩子体重超标，殊不知这不仅会影响身高，还可能导致性早熟，反过来又会进一步限制身高。
省妇幼保健院儿童内分泌遗传代谢科主任于飞表示，后天的努力一般不会有 “质 “的飞跃效果，”无论哪种方法，对身高的调节一般在4-8厘米之间。”
此外，很多人对身高有一些误解，比如普遍存在的 “男长30，女长18 “等俗语，是不科学的。余飞说，男女身高增长的终点不是由年龄决定的，而是骨龄，如果骨骺线闭合人就不会再长。
健康的生活习惯可以帮助长高
那么，怎样才能让孩子长高呢？专家给出的 “药方 “主要是均衡营养，保证睡眠，多晒太阳，经常做运动，养成健康规律的生活习惯。
”有些家长经常熬骨头汤，其实对长高没有什么影响”。武汉协和医院营养科医师蔡洪林说，经常喝牛奶可以补钙，但喝骨头汤其实并不补钙，而是骨髓中的脂肪含量很高，多喝容易导致能量过剩，结果是 “不是纵向生长，而是横向生长”。要想长高，必须保证饮食均衡，有足够的蛋白质和微量元素，但要控制脂肪的摄入，应多吃牛肉、鸡胸肉等高蛋白、低脂肪含量的食物。此外，还需要多晒太阳，以帮助钙的吸收。
”经常运动可以改善骨细胞的生长”。中南医院内分泌科教授孙家忠说，医学研究表明，经常参加体育锻炼的同龄儿童比不参加锻炼的儿童平均高4-8厘米。
余飞强调睡眠，”每天晚上9-10点，人体生长激素开始进入分泌高峰期，这个时候进入深度睡眠有利于长高。”
低于 “三个标准 “要注意
专家还指出，如果孩子真的长得太慢，可能是疾病的反映。于飞说，很多疾病都会影响身高，如腺体肿瘤、生长激素分泌不足、性早熟等等。
那么，如何判断孩子的生长速度过慢呢？专家根据孩子的年龄给出了3个生长速度的参考标准：3岁前小于7厘米/年，3岁至青春期小于5厘米/年，青春期小于6厘米/年。
服用保健品、激素、机械拔高、截骨来增加身高
这些手段并不可靠
记者在采访中了解到，为让孩子长高，一些家长 “不择手段”，其实不仅不起作用，还影响健康。
吃保健品易致性早熟
杨女士个子不高，虽然她9岁的儿子和同龄孩子差不多大，但她还是很担心。她听说吃人参能长个子，就经常炖人参汤，没喝两次，孩子就满脸通红，还流鼻血。
省中医院儿科主任向喜雄说，蜂王浆、人参等保健品中含有激素，可以引起
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