1. 不宜过早添加辅食
婴幼儿最容易发生过敏，因为他们的消化系统还没有发育成熟。最好是在婴儿6个月大时开始添加辅食，特别是在有过敏遗传史的家庭。如果父母双方都有食物过敏史，他们的孩子生病的概率约为50%；如果单亲有过敏史，约有1/3的孩子会生病。
2. 谨慎购买婴儿食品
容易引起婴幼儿过敏的食物有：牛奶、大豆、海鲜、小麦和花生。如果食物中混有上述食物成分，也会引起孩子的过敏，购物时应注意食品标签。很多宝宝因为吃了加工食品，出现了父母没有想到的过敏现象。3.
3. 相隔4到7天添加相同的辅食
为宝宝尝试新的食物，每种新食物的添加时间间隔为4到7天。这样，如果你的宝宝对某种食物有过敏反应，你就能知道是哪种食物引起的。
过敏症状通常在吃了某种食物后几分钟到几小时内出现。
10种可能导致过敏的日常食物
几乎任何食物都可以诱发过敏症状，已知有数千种食物可以引起过敏症状。我们常见的过敏食物包括以下10种。
* 牛奶和奶制品 牛奶是诱发婴儿和儿童过敏的最常见食物。
* 鸡蛋 鸡蛋、鹌鹑蛋和蛋制品可引起各年龄段患者的过敏，蛋清中的卵白质是诱发过敏的主要成分。
* 海鲜和水产品包括鱼、虾、蟹、鱿鱼、贝类等，尤其是不新鲜的海鲜更容易诱发过敏。
* 大豆和大豆制品、花生、芝麻、豆类等。其他豆类，如绿豆、红豆、绿豆和芸豆，都可能诱发过敏症状。
* 小麦、玉米、荞麦和谷类等。此外，面粉中的螨虫也是导致过敏的重要原因之一。儿童爱吃的爆炒玉米也会诱发过敏。
* 坚果 核桃、开心果、腰果、杏仁、棒子、松子和栗子等坚果经常会引起过敏，并会诱发更严重的过敏症状。
* 水果 生的水果容易诱发过敏症状，特别是水果的种子和果皮。
* 某些肉类及其肉制品 牛肉、羊肉、猪肉等以及各种家禽，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等，变质的肉类容易诱发喘息症状。
*某些蔬菜 菊花。
蘑菇、西红柿、豆类、土豆、胡萝卜和芹菜等。
* 有特殊气味的食物 洋葱、大蒜、辣椒、葱、姜和许多调味品，如胡椒、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等。还包括酒精。
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