在7-8个月大时，婴儿开始学习如何爬行。当婴儿爬行时，他们的头和颈部被抬起，胸部和腹部也相应抬起。由于整个身体的重量是由上肢和下肢支撑的，每天重复这样的活动不仅可以锻炼四肢的肌肉，还有以下好处。
预防肥胖症。
婴儿爬行是婴儿期最好的全身运动，爬行必然会消耗热量，身体的活动也得到加强，可以增加食欲，促进消化功能。
经常爬行可以减少婴儿皮下脂肪的堆积，使其肌肉相对坚硬有力。
预防智力低下。
爬行还有助于婴儿的智力发育，因为婴儿在爬行时，经常处于俯卧、抬头的姿势，可以促进其颈部肌肉的发育，而且孩子抬头越高，视野越开阔，孩子可以自由观察和探索周围的事物，从而促进神经系统的发育，特别是大脑的发育。
预防阅读障碍。
婴儿爬得越多，他们学习说话的速度就越快，他们学习新知识的能力也就越强，看和读的能力也就越强。统计表明，许多儿童在童年时患有阅读障碍，是由于在婴儿期缺乏爬行环境和爬行训练造成的。
疾病预防和治疗。
爬行对婴儿的一些疾病也有治疗作用。国外的脑瘫儿童早就开始了爬行训练，”爬行 “也是治疗受损性耳聋和语言发育迟缓的重要治疗手段。
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