父母最担心的是孩子的健康，其次是孩子的身高。一般来说孩子长高了，家长反而更高兴。接下来，我给大家讲解一下关于孩子的身高。
父母矮，孩子就一定矮吗
如果父母个子矮，祖父母个子高，而且父母的其他兄弟姐妹也不矮，那么也许父母在青春期阶段刚好有疾病或其他意外，使他们的身高无法上升，而孩子本身的遗传身高也不矮，孩子将来完全有可能超越父母的高度。如果父母双方的家庭普遍矮小，孩子的遗传身高可能不高，但如果以后积极关注，就有可能利用后天的优势，尽可能地长高。影响孩子身高的内外因素有很多，如遗传、营养、运动、疾病、生活环境、心理活动、各种内分泌激素、骨和软骨发育异常等。根据最新研究，遗传因素占身高的75%，而包括遗传基因变异在内的其他因素约占25%。遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但其他各种因素也会影响这一潜在因素的发挥。
父母身材矮小的孩子如何才能长高
1. 通过合理的运动促进孩子的骨骼生长，达到长高的目的。
2. 孩子要保证睡眠，以促进生长激素的分泌，从而长高。
3.持续均衡营养，补充各种维生素、蛋白质次，孩子才能长高。
4.提高孩子的免疫力，防止疾病影响身高。
矮个子父母养高个子的诀窍
挑选出生时间科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大后要比其他季节出生的婴儿高，如4月出生的婴儿比10月出生的婴儿平均高7.62厘米。这与婴儿出生后接受阳光照射的时间长短有关。阳光会刺激大脑中的松果体产生更多褪黑激素，从而刺激身体的生长发育。身材矮小的夫妇可能要选择6月和7月受孕。
专家建议：从半岁开始添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味和消化功能顺利过渡到断奶期。同时，安排好一日四餐，早餐以牛奶、面条、鸡蛋、中餐、瘦肉或家禽、鱼类为宜，晚餐以米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，在两餐中间给点苹果、香蕉、橙子等水果作为零食，避免断奶期对孩子发育的不利影响。
抓住人生中的快速生长期，关键在于青春期的早期。在我国，男孩为13-15岁，女孩为11-13岁。运动医学专家建议：儿童早期应加强平衡性、敏捷性、灵活性和柔韧性的调节，如过独木桥、跳舞、结合游戏的跑、跳。儿童和青少年时期应以户外活动为主，如打球、跑步、体操、晒太阳等。青少年时期应以弹跳运动为主，如跳高摸高、跳绳、引体向上等。
睡足睡好入睡后1小时是人体生长激素分泌的高峰期，所以要让孩子睡足睡好，每天不少于9～11小时。养成每天午睡一小时的习惯，也是一个有效的举措。此外，睡前不妨让孩子喝1杯牛奶。牛奶可以提供丰富的钙和维生素D，可以与体内的生长激素 “呼应”，使其长骨发育既快又强。
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