”胎儿通过运动可以更好地成长和发育。在第7周时，胎儿可以在母体内活动，但此时由于胎儿的活动能力低下，只能借助B型超声波照相机进行观察。当胎儿发育到16-20周时，活动能力大大增强，表现出多种多样，如吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽，甚至转身、翻筋斗。运动使胎儿逐渐强壮，此时母亲也能感受到胎儿的运动。
胎教理论主张对胎儿进行适当的运动训练，可以激发胎儿运动的积极性，促进胎儿的身心发育。我们可以通过观察胎动来了解胎儿的健康状况。现代医学已经证明，胎动的强度和胎动的频率可以预测胎儿在母体内的健康状况。
据观察，在出生后的协调性和反应能力方面，强的胎动和弱的胎动都比出生前的弱胎动好。所有在母体中进行运动训练的胎儿，在出生后翻身、爬行、坐立、行走和跳跃方面都明显更活跃。因此，胎儿运动训练不失为一种积极有效的胎教手段。
有些孕妇担心胎动训练，认为运动会伤害胎儿，其实这种担心是不必要的，胎儿在4个月的时候胎盘已经很牢固了，此时胎儿在母体内有较大空间。而且胎儿周围的羊水对外界力量有缓冲作用，可以保护胎儿。因此，在训练胎儿运动时，母亲不会直接接触胎儿，这一点孕妇可以放心。
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