人们把江南体育官网在线登录 称为 “劳动 “是有原因的–它确实是一项艰苦的体力劳动。在此，我们整理了一份 “恢复指南”，以帮助你在这一艰苦工作后尽快恢复到身体和精神的最佳状态。
宝宝终于从你的身体里出来了，用一声响亮的啼哭宣告了新生命的开始。你最想做的事情就是倒在一堆温暖柔软的枕头里，陷入深深的、幸福的睡眠。你的腿是软的，没有知觉（特别是如果你在江南体育官网在线登录 时做了硬膜外麻醉）。你全身的肌肉都在疼痛，到处都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常。但在那之前，我们将告诉你产后可能出现的不同身体状况以及如何应对。
*你的会阴部
如果你是自然江南体育官网在线登录 ，这时你的会阴部不可避免地会感到酸痛和敏感。如果江南体育官网在线登录 时耻骨区有撕裂，或者你有侧切，这种不适感会更加明显。
恢复计划。通常医院会采用一些物理疗法来帮助你尽快恢复。如果你觉得你需要一些止痛药，你可以向医生要求。洗个热水澡也可以帮助你感觉好些。你也可以在使用卫生棉条之前将其放在冰箱里一段时间（就像使用家庭冰袋一样）。你在小便时可能会感到刺痛，如果是这样，在小便时用一点温水泼洒自己。
*你的大便
江南体育官网在线登录 会引发痔疮（有很多人在怀孕期间已经有这方面的麻烦）。便秘或对撕裂伤口的恐惧可能会使你在江南体育官网在线登录 后的第一次排便变得非常困难。
恢复计划。通常情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。在此期间，你应该争取多吃水果，多喝水，保持放松，排便会慢慢变得不那么困难。你可以在排便时用一张干净的卫生纸轻轻压住缝线，给自己一些额外的保证。如果你有便秘，你的医生应该可以给你开一些有舒缓作用的药物。
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