32岁的小绵是个现代白领女性，受过高等教育，会生活，唯一的缺点是懒于锻炼，1米73的个头，只有52公斤，瘦中带瘦。结婚一年后，她就怀孕了。然而，从怀孕的第6个月开始，晓梦就出现了腰痛，而且随着 “怀孕”，疼痛加剧。到了第8个月，她痛得几乎无法站立或行走。即使是坐着的时候，她也不得不垫上厚厚的腰垫，把背靠在沙发上，用手从下面支撑着沉重的、悬空的肚子。她觉得只有在这种姿势下，她的背部才会放松，背痛才会轻一些；或者干脆躺在床上，背痛也会得到缓解……。
为什么大多数孕妇会有背痛？
日本研究人员最近发现，妇女在怀孕后期腰部的负担相当于体重增加到2至4倍。由东京工业大学研究生院的中岛津副教授领导的研究小组编制了一个孕晚期妇女和非孕期妇女的体形模型，以计算其支撑腰部的背部肌肉的负担。结果显示，在站立状态下，孕妇的背部肌肉所承受的负担相当于非怀孕妇女重量的2到4倍。中岛说，如果一个孕妇体重为50公斤，那么她背部的负担就相当于她体重为100-200公斤时的状态。可以想象，孕妇的背部肌肉必须增加收缩力，以抵消悬空的腹部的重量。肌肉超强的紧张收缩，怎么可能不痛？尤其是那些平时缺乏锻炼、肌肉薄弱的妇女。
实验数据还表明，孕妇坐在椅子上，如果椅子靠背呈直角，那么她们承受的腰部负担与站立时几乎相等，但如果靠背向后倾斜20度，腰部也向后倾斜，那么腰部的负担就可以减轻一半。难怪小满喜欢在沙发上垫上腰垫靠背。
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