冬季是孩子最容易发生便秘的季节：天气干燥、蔬菜水果太少、运动不足等都会导致孩子排便困难。在医学上，如果孩子的大便干硬，或者排便困难，超过2天没有大便，可以定义为 “便秘”。这么小的孩子怎么会容易便秘呢？其实，这与父母有很大关系。
宝宝便秘最重要的原因是父母喂养不当。首先，是没有吃对食物。如果孩子不常吃蔬菜和水果，只爱吃肉，就会使饮食中的蛋白质过多，造成肠道菌群的变化，使大便干燥。其次，吃太多精细的食物也会引起便秘，因为膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的孩子，如果总是吃泥状食物或细碎的食物会加重便秘。第三，饭量小。孩子吃的食物总量太少，大便次数自然少。如果长时间营养不足，还会因为腹腔和肠壁肌肉张力减弱而导致便秘。第四，补钙过度，钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会引起便秘。第五，喝水太少，或用高浓度的奶粉冲泡，也会引起大便干燥。除此以外，孩子没有按时养成良好的排便习惯，正在服用药物，也可能是便秘的原因。
除了改变上述的饮食习惯外，让孩子多做运动也是促进便秘的好方法。大一点的孩子要养成积极锻炼的习惯，冬天要经常到户外活动，这样可以刺激肠胃蠕动。至于小宝宝，家长可以通过按摩来帮助宝宝排便，只需顺时针按摩肚脐周围的腹部即可。
有些人用开塞露和肥皂头来缓解孩子的便秘，一般不建议使用，一是刺激性强，容易产生依赖性，二是开塞露的配方各地不尽相同，容易让宝宝不舒服。这里告诉大家一个简单易行的方法：将植物油消毒冷却后，用消毒棉签蘸一点，轻轻刺激宝宝的肛门。如果宝宝有严重的便秘甚至肛裂，轻者可以用温水加黄连素，洗完澡后在肛门处涂抹少量的庆大霉素软膏，保持局部清洁。严重的情况下，有必要请医生来处理。
便秘秘方：心萝卜（半个）切成片，去皮的梨（必须带梨核）一个，煮水给孩子喝，一般第二天孩子c
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