哪些茶可以喝
柚子茶花果茶是最具代表性的酸甜柚子茶。柚子茶可以健胃消食，祛痰止咳，梳理胸中因情绪压抑而产生的气滞，可以缓解准妈妈在孕期胃肠积食、腹部胀气、孕期口淡等问题。
用玫瑰花瓣或花蕾制成的玫瑰花茶，可以益肺健脾、养肝利胆，而且富含维生素C，有很好的美容作用，还有利于铁的吸收，消除贫血。最重要的是，玫瑰花茶对女性的荷尔蒙有平衡作用
特别有益。
红枣茶含有丰富的碳水化合物和蛋白质，以及维生素和矿物质，对准妈妈和胎儿的健康有益。如果准妈妈有贫血，可以适量喝一些红枣茶来缓解。它还可以补充准妈妈的叶酸不足，促进胎儿的大脑发育。
药茶是将植物的叶或茎煎煮而成，不同的种类有不同的功能，经过巧妙的调配，制成芳香的功能茶。药茶的煎煮过程也不含咖啡因，因此适合准妈妈们饮用。
哪些茶不应该喝
有些凉茶茶性偏寒，准妈妈最好少喝或不喝。如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，虽无副作用但属寒性。如果准妈妈火气很大可以适度少喝一些，但不宜经常喝。
怀孕期间，准妈妈因为体内的血液，经常会感到燥热，容易上火，但不宜喝凉茶，尤其是夏天，大量喝凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康不利，最好用凉白开或凉菜汤代替。
决明子茶 决明子又称草决明，虽有清肝明目、缓和
通便的作用
的作用，但决明子有收缩子宫和引产的作用，准妈妈应绝对禁止使用决明子茶。
时准妈妈要注意不要在饭前空腹喝茶，最好在饭后1小时左右喝，而且要淡茶，防止食物中的铁离子与茶叶中的鞣酸结合。
用量不管喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多喝。
水温 茶叶中咖啡因的释放量与水温成正比，也与冲泡时间有关。水温越低，释放的咖啡因就越少。因此，准妈妈不妨用70℃左右的热水来泡茶。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/112075.html
