光照胎教是指从妊娠36周开始，在胎儿清醒时（胎动时）用手电筒照射孕妇的腹部，以训练胎儿的昼夜节律，即晚上睡觉，白天起床，从而促进胎儿视觉功能的健康发展。
中国胎教专家、首都医科大学附属北京天坛医院宋卫兵教授的科研成果表明，怀孕35周以前，胎儿对光刺激没有反应，但从怀孕36周开始，胎儿开始有反应，可以看到胎儿的眼皮和眼球在动，并通过转动头部做出躲避的动作，怀孕37周以后逐渐明显。研究还表明，轻度运动不仅能促进胎儿对光的敏感反应和视觉功能的健康发展，而且有利于出生后运动行为的发展和成长。
光线运动可以与数胎动、语言胎教等常识课相结合；即孕妇每天看完电视上的新闻播报和天气预报后，可以用手电筒的微弱光线照射。孕妇的腹部被照亮3次，并告诉胎儿。”小宝宝，妈妈每天晚上为你数胎动的时候，就是你出生后学习知识的时候”。每天早晨起床前，同样用手电筒照3次，同时告诉胎儿：”好孩子，从小要养成早起的好习惯”。
值得注意的是：光照胎教不宜用强光照射，时间不宜过长。
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