光线胎教是一种胎教方法，通过对胎儿的刺激，训练胎儿的视觉功能，帮助胎儿形成昼夜循环节律。实施光照胎教法的最好方法是从怀孕24周开始，使用手电筒，因为这个时候胎儿开始对光照有反应。
事实上，胎儿从怀孕第13周开始形成，在怀孕第25周之前和第32周之后总是紧闭着小眼睛。从怀孕24周开始，用光照入子宫或用强光照射母亲的腹部数次，可以发现胎儿眼睛运动的次数增加，胎儿会安静下来。
用B超机，可以观察到用手电筒的闪光作为光源，一闪一闪地照在孕妇的腹部时，胎儿的心率会发生变化。一般来说，每次对孕妇的腹部照射3次，在照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这将促进胎儿视觉功能的发展，对以后的视力、协调性、注意力和阅读都有良好的影响。
需要注意的是，轻度胎教和音乐胎教、体育胎教一样，是孕妇磨练自身气质、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起做轻度胎教，而且要持之以恒，定期进行，这样才能让胎儿明白其中的含义，做出积极的反应。
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