除了年龄之外，还有很多因素也会影响到卵子的质量。
1. 良好的生活习惯可以延缓卵子的衰老。
不要吸烟或喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅伤害卵子，而且还会导致卵巢老化。研究表明，在卵巢功能方面，35岁的女性吸烟者和不吸烟的42岁女性之间几乎没有区别，而正是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也会导致卵巢老化。为了保护好种子，记得要远离吸烟和酒精。
不要熬夜，要有规律的作息。经常熬夜和作息紊乱会打乱身体的生物钟，这直接影响到内分泌环境的平衡。内分泌失调将导致卵巢功能紊乱，影响卵子的发育和成熟以及排卵。内分泌环境一旦被打破要重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的规律生活。
经常起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢侈，没有时间，没有心情……。总之，有各种各样的原因支持身体的懒惰。特别是那些经常坐在办公室，甚至坐在电脑前的女性。长时间坐着不动，对骨盆内的血液循环最不利。如果你不能经常运动，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2. 避免多次流产的伤害。
子宫就像孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都等于人为地破坏了这片土地。如果反复进行，可能会导致土壤贫瘠，无法孕育。此外，手术流产还可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等，导致
可能出现不孕不育的问题。因此，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护自己的生育能力。
3. 每种避孕措施的药物名称和注意事项。
如果你正在使用屏蔽工具进行避孕，如避孕套或阴道隔膜，请立即停止使用，你可以立即进入 状态。但是，如果你正在服用避孕药或使用宫内节育器，你应该提前一段时间停止使用，以便在受孕前给你的身体足够的时间恢复正常的月经周期。
一般来说，你可以在停止服用避孕药后的第二个月经周期进行怀孕准备。相比之下，摘除宫内节育器后最好等待一两个月，直到第三个或第四个正常月经周期才考虑受孕。
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