提高孩子的抵抗力有两种方法，分为特异性和非特异性。特异性方法是接种疫苗，非特异性方法是通过有效的运动和丰富的营养来增强孩子的免疫力。
I. 体育锻炼
这是加强身体素质的一个重要方面。锻炼应从幼年开始。孩子出生一个月后，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可以在室内开窗呼吸新鲜空气，不要穿太多衣服。如果你从小就训练孩子适应寒冷的环境，那么当气候发生变化时，孩子就不容易感冒了。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸系统和循环系统的发育以及整个身体的新陈代谢都有良好的作用。经常锻炼还可以增强食欲。这样孩子摄入足够的营养物质，体质就会增强，抵抗力也会明显提高。
二、提供充足的营养
儿童正处于不断生长发育的阶段，对营养物质的需求量比较大。但是，由于消化功能尚未完全成熟，且食谱往往比较单调，很容易发生营养素缺乏；营养不足，抵抗力就差。从目前的研究来看，轻度（或亚临床）维生素A和维生素C的缺乏是儿童反复呼吸道感染的一个常见原因。因此，多吃富含维生素C的新鲜彩色蔬菜和水果（其中含有β
可以在体内转化为维生素A）或多种维生素补充剂（如施尔卓），确实可以有效提高儿童的抵抗力。
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