要做到清洁健康，准妈妈首先要了解自己。
阴部的结构分为外阴、阴部和阴道。清洁通常指的是清洁外阴和阴部。阴部有自己的自洁系统。在正常情况下，在阴道杆菌的作用下，富含在阴道上皮细胞中的糖原可以被分解成乳酸，以维持阴道的正常酸性环境，从而使适应在弱碱性环境中繁殖的病原体受到抑制。
另一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断进行新陈代谢和增厚，增加了对病原体的抵抗力。阴部以及阴道的紧密结构也为细菌的入侵提供了一个强大的屏障。清洁阴部的原因是阴部皮肤上有尿液和粪便的残留物，所以仍然需要经常清洁和去污，但要适度。过度清洁会损害阴部皮肤表面的保护膜，破坏自洁系统。有的还会使阴部变得干燥和不舒服，甚至发痒。
怀孕期间，尤其是怀孕的前三个月，荷尔蒙急剧增加，体内的新陈代谢旺盛，阴道上皮和宫颈腺体分泌旺盛，导致阴道分泌物增多。阴道分泌物通常为乳白色，无异味，无刺激性，是生殖系统健康的标志，绝不是不干净。没有必要惊慌失措或过度清洗。
准备好自己的专用洗脸盆和毛巾。洗脸盆用前要洗干净，毛巾用后要在阳光下或通风处晾晒，因为毛巾长时间不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
每天晚上用温水轻轻地清洗外阴。
大便后要养成用手巾从前到后擦拭干净，用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
洗涤123
最好的方法是淋浴，用温水冲洗；如果没有淋浴，可以用盆子代替，但要用专门的盆子。
2. 先洗手，然后从前到后清洗外阴，然后是大阴唇和小阴唇，最后是肛门和肛门周围。3.
你可以使用可以去除污垢和消毒的保健清洁剂，但在正常情况下，你可以使用水。
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