如何预防？
儿童可以跷二郎腿不能跷二郎腿。全跏趺影响儿童脊柱的发育，多见于10-14岁的青少年，此时脊柱生长迅速，原来的轻度病情容易加重。
这种病不仅会使孩子的外表难看自卑，还会压迫心肺功能，造成神经系统紊乱，记忆力下降，甚至瘫痪。
如果孩子的病情不太严重，多做俯卧撑或引体向上，可以牵引脊柱，每天做20分钟，很有效果。如果问题严重，必须到医院骨科或儿科治疗。佩戴支架是目前唯一被医学界公认为有效的非手术方法。
伸腿的危害 1.腰椎受力不均，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰部肌肉拉伤或椎间盘老化，引起腰痛。
2. 腿部长时间相互挤压，会影响下肢的血液循环，容易引起下肢静脉曲张、静脉炎等疾病。
3.长时间的双腿重叠在一起，会压迫下肢神经，甚至造成瘫痪。
4. 伸腿时，血压会升高，虽然只有5～10毫米汞柱，但对高血压患者总是不利的。
为此，专家提醒，人们应尽量减少跷二郎腿，经常以坐姿将脚平放在地上，以保持血液畅通。此外，工作一段时间后要起身活动一下腰腿，不要长时间使用一种姿势而损伤身体。
避免跷二郎腿法如果确实因为工作需要坐着，也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有靠背的椅子，臀部紧贴椅背，腰部后面有椅垫。至少让腰椎有东西支撑，时刻提醒自己两腿不要重叠，最忌讳的坐姿是臀部坐在椅子的前缘，脊柱向后仰，这样对脊柱的损伤很大。
笔者认为，人们应尽量减少 “腿”，经常将脚平放在地上，以保持血液的畅通。另外，工作一段时间后要起身活动一下腰腿，不要长时间使用一种姿势而损伤身体。
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