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适量的益生菌就像 “开胃菜”，可以分解食物中的大分子蛋白质和脂肪，帮助儿童消化和吸收。同时，为儿童补充专用的儿童复合维生素B也能提高儿童的食欲。因为维生素B群是 “能量维生素”，可以促进胃肠道蠕动，增强食欲。
如果宝宝吃了小餐，就要停止一切零食，停止一切调味水，各种调味水都是伤胃的，特别是在饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好的习惯并不容易，父母有时必须 “狠心 “一点。有的家长不赞成这种做法，怕把孩子的胃搞坏了；我明确回答。”不会”；因为胃不好，是长期不良习惯导致的；冲到这一点，我们也要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
适当添加粗粮食物越吃越细，对宝宝不太有利；这不仅会宠坏宝宝的胃，使胃肠蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙齿生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃点粗粮、杂粮，如玉米粥、山药粥、黑米、小米（营养最丰富，而且健脾），各种豆类和坚果都是不错的选择。
饮食多样化很多宝宝不喜欢吃蔬菜，这时我们可以把蔬菜切碎来包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子形状蒸给他们吃。而且还要定期给宝宝更换食谱，达到饮食多样化的目的。也有很多宝宝因为体质差，导致脾胃虚弱而不好好吃饭，这样的宝宝应该慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。
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