肉类食品含有丰富的动物脂肪和一定量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险就越大，这已经被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果你喜欢吃肉菜，尽可能吃瘦肉。
当小麦被加工成面粉时，它失去了很多所含的锌。经常食用精制白面制品会削弱男性生育能力，导致动脉阻塞，从而增加心脏病发作和阳痿的风险。
大多数奶酪不仅饱和脂肪酸含量高，而且脂肪含量也高，因此对人体动脉甚至性欲极为有害。奶酪对人类健康的危害至少与肥肉一样大。特别是，牛奶、肉和奶酪不应该一起吃。
英国科学家最近发现，啤酒含有一种叫做8-Prenylnaringenin的化学物质，它限制了精子的生育能力。男性精液因此受到影响，过早释放卵细胞孕育所必需的酶。这是导致男性不育和性能力差的原因之一。
饼干、零食，当然还有油炸食品，都含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人肥胖和懒惰，而且还损害动脉，更重要的是影响男性生殖器官海绵体组织的血液供应不足，从而影响勃起。如果是这样，那么你们还有什么兴趣在一起过夜呢？
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