一项新的研究表明，怀孕的妈妈通过吃鱼可以减少产前或产后的抑郁症。
这是因为她们获得了一种叫做欧米茄-3脂肪酸的营养物质。这种物质在海鱼（尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼）中很丰富。
服用鱼肝油也可以补充这种物质。
约瑟夫说，由于担心汞污染，孕妇最好将海鱼的摄入量限制在12盎司/周。研究表明，大麻三文鱼、鲶鱼、干贝和罗非鱼的汞含量较少，鱼肝油没有汞。
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有些孕妇为了让胎儿健康活泼，盲目服用大量的鱼肝油和钙质食品。这对胎儿在体内的生长是不利的。因为长期食用大量鱼肝油和钙质食品会引起食欲不振、皮肤瘙痒、脱发、感觉过敏、眼睛突出、血液中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等。
同时，血液中钙浓度过高会导致肌肉无力、呕吐和心律失常，不利于胎儿生长。有的胎儿出生时已长出牙齿，一是由于婴儿期过早；二是由于孕妇在怀孕期间大量服用维生素A和钙制剂或含钙食品，使胎儿的牙泡在宫内过早钙化而萌发。因此，孕妇不应随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因为医疗需要，应该按照医生的要求服用。
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