刷牙是很多人每天都会做的事情，但并不是每个人都会认真对待。
误区一：天天用漱口水，牙齿清凉又干净
很多人认为漱口水方便好用，用完后会觉得牙齿清凉干净。”其实，并不提倡大家每天或长期使用漱口水”。我们的口腔里有很多种菌群，只有这些菌群处于平衡状态，才能有效避免各种口腔疾病的发生。然而，市场上销售的一些漱口水，特别是医生给病人开的药用漱口水大多含有消炎成分，它们会抑制某类口腔菌群，造成菌群失调，从而引起各种口腔疾病，如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，口腔内乳酸菌过多易发生龋齿。
”使用药用漱口水，最好遵医嘱，如果没有口腔炎症，不要把漱口水作为日常护理用品。” 秦红霞说，每天刷牙，是最好的口腔护理方法。
误区二：刷牙的力度越大越好
正确的刷牙方法应该是牙刷与牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少要刷10次，每次刷牙时间至少要持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。此外，对于一些难以清除的部位，如缝隙，应使用牙线清洁。
误区3：新妈妈在月经期不能刷牙
”很多人认为，新妈妈在月经期间怕冷，最好不要刷牙，这是错误的。”
这是为什么呢？女性刚生完孩子，由于体内激素水平尚未完全恢复正常，加上孕期和产后营养充分，运动量减少，口腔容易充血，如果不做好口腔清洁工作，很容易出现牙龈炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期间，新妈妈们也要坚持每天用温水刷牙。
此外，女性在怀孕期间由于激素水平的变化，也容易出现牙龈炎，所以建议在怀孕前做一次口腔健康检查。
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