吃什么可以补血
? 剖腹产后的饮食注意事项，新妈妈要记住4点注意事项。
剖腹产后吃什么补血 ? 剖腹产后新妈妈要注意饮食，新妈妈要记住4点注意事项。孕妇吃什么补血好？
剖腹产后吃什么补血？
1、卤煮蹄膀
食材方面。猪蹄1只(1000克)
功能：1: 猪蹄中含有多种脂肪酸，有利于胎儿对可溶性维生素的吸收，中医认为有活血通乳的作用；民间广泛食用的通乳菜肴见一。
2、鸡血汤
原料：熟鸡血。熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。
功能：鸡血中含有丰富的铁，菠菜中含有丰富的血。可治疗产后贫血。
3、干菠菜丝
材料：菠菜400克，豆腐50克。菠菜400克，干豆腐100克，葱、姜各少许。
功效：菠菜是一种很好的营养品。菠菜含有丰富的钙、铁和
等营养成分，腐竹含有大量优质蛋白质，与人体相匹配。此菜有补血、养血之功效，适合产后贫血患者食用。
4、耳花菜头汤
原料：青菜心。青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。
用法：。中医认为，黑木耳有润燥滑肠的作用，黄花菜有下乳的作用。可治疗产后乳少、大易结等症。
剖腹产后在饮食上应注意什么？
1、严禁吃生冷、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。寒凉伤胃，寒则血凝，露则不通，会引起产后腹痛、身痛等多种疾病。产后失血伤身，多为阴虚内热，故葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热性食物应予避免。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。
2、产后饮食不宜大补。与动物生产一样，人类在怀孕期间就已经为将来的生产做好了准备。营养过剩的产妇易患肥胖症，从而引起各种疾病。母体肥胖也会引起母乳中脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或
3、蔬菜、水果不能少。对于蔬菜和水果，传统观念认为这两种 “水气”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉类、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/104410.html
