怀孕后肠胃不好怎么办
1、怀孕时胃不好注意的食物要容易消化和吸收
如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可以补充恶心、呕吐时流失的水分，干粮可以减轻恶心、呕吐症状。
2、孕妇胃不好的食物烹饪要多样化
采用合理的烹饪方法，减少营养成分的流失。根据孕妇的口味和喜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸味的食物，可以吃一些带酸味的新鲜水果，如：桃子、李子、杨梅、石榴、桔子等，这些水果可以增进食欲，还可以补充叶酸。
3、胃不好的孕妇要补充维生素B6
维生素B6可以促进孕妇的食欲，减少呕吐。富含维生素B6的食物有土豆、香蕉、大豆、花生、菠菜、鱼、鸡、瘦肉等，孕妇平时可以多吃这些食物。
孕妇吃什么水果好
1、孕妇吃苹果好
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助于胎宝宝的发育，还能防止孕妈妈过度肥胖。此外，苹果中含有丰富的锌元素，专家研究发现，如果孕期妈妈体内的锌元素充足，江南体育官网在线登录 时就会比较顺利，少痛或不痛。
2、孕妇吃樱桃好
樱桃的含铁量非常丰富，几乎是苹果、橙子等水果的20倍，是水果中的佼佼者，是孕妈咪的理想水果。但是，樱桃属于温性水果，吃多了容易上火，所以上火、溃疡、妊娠期糖尿病患者最好不要吃。一般孕妈妈吃樱桃，建议控制在每天12颗左右。
3、孕妇吃柚子好吗
在认识优生优育的今天，很多家长都知道叶酸对胎儿的作用，柚子里有较多的天然叶酸。此外，柚子所含的维生素、微量元素和可溶性纤维都是孕妈咪整个孕期不可缺少的营养物质。因此，妇产科医生一直把柚子作为孕妈妈的首选水果。
4、孕妇吃秋梨好
秋梨作为我国最古老的果木之一，具有预防和治疗外感风寒、肺部感染和肝炎的功效，还可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
5、孕妇吃柑橘好
柑橘汁中含有丰富的
酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈欢迎。柑橘也是一种温热的水果，对阳气有益，但对身体影响太大，建议孕妈妈吃柑橘
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