长期熬夜会以各种方式损害身体机能。俗话说 “日出而作，日落而息”，但现代人的生活节奏已经把这种养生之道埋进了旧书堆里。为了使你的身体能够健康，看看长期熬夜的三大危害吧。
熬夜危害之1 功能紊乱
有很多学生为了准备高考和考试而熬夜到夜里一两点。其中不少人会觉得自己脸上的油多了，脸上的痘痘经常冷不丁冒出来几个，这就是功能性障碍的表现。 熬夜意味着身体负担过重，连续几个小时不睡觉会使阴虚火旺（即上火）。不仅如此，每天伏案读书也会让人感到眼睛干涩、肿胀。事实上，长期熬夜会使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视线扭曲等异常感觉。 熬夜对2免疫力下降
在熬夜对身体造成的各种损害中，最常见的是使人疲劳、精神不振，导致抵抗力或免疫力下降。郭周科认为，即使熬夜不是导致于娟患乳腺癌的直接原因，但长期熬夜使其免疫力下降却是不争的事实。 究其原因，是因为熬夜打乱了人的正常生理周期，身体的不规则运行会逐渐削弱人的抵抗力。胃肠道疾病、呼吸系统疾病和心血管疾病可能被诱发或加重。 熬夜对3神经系统
很多喜欢熬夜的白领会发现自己白天注意力不集中，同时记不住东西，大大影响了工作效率，这就是熬夜影响神经系统正常工作的后果。睡眠不足引发失眠和精神雾霾、记忆力下降、反应迟钝、健忘等问题，长此以往，还可能出现所谓的 “神经衰弱 “综合征。 此外，熬夜还可能导致皮肤光泽度差、食欲下降、情绪不佳等许多生理和心理问题。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/102505.html
