月经量少吃什么好月经量少的食疗方

  我们都知道,月经不调是女性月经紊乱的常见症状,会影响女性的健康。造成月经量少的原因有很多,那么吃什么可以调理月经量少呢?下面我们具体来看一下吧!

  月经量少吃什么好 女性月经量少应多吃富含铁质的滋补食品,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、玉茭、蚝油鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水,调节身体。体质虚弱的女性可以适量吃些滋补的食物。

  1、主食和豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品。

  3、蔬菜类可选择油菜、白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、大蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。

  4、水果可选择荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子等温性水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等扁平水果。

  月经量少吃什么好月经量少的食疗方

  月经量少不能吃什么 月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌,以下这些食物最好少吃或不吃。

  辛辣刺激的食物月经量少的女性应避免吃姜、酒、辣椒等辛辣燥热的食物。

  月经量少的女性常伴有肠胃不好的情况,所以饮食应以易消化、开胃、醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

  中医认为,女性在经期需要保暖,特别是对于月经量少、月经紊乱的女性,应避免吃生冷食物,以免影响月经。寒性食物有:螃蟹、海螺、河蚌、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。

  月经量少的食谱推荐 中医还认为,非病理性月经量少有其生理问题,辩证来看,主要有四个影响因素:气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿等,通过饮食和日常生活调理可以得到改善。

  月经量少吃什么好月经量少的食疗方

  气血虚弱的症状:月经量少,头晕头痛,身体虚弱,精神疲乏,睡眠不佳。

  食疗方。当归大枣鸡蛋汤

  当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一起煮15-20分钟,喝汤,吃鸡蛋,具有养血、健脾、益气的功效。如果你不觉得h

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