产后进补食谱推荐

  1、将鸡去胆、鸡腹内膜和爪子,鸡肉用米酒洗净,切成块状

  2、生姜刷干净,带皮切成薄片

  3、将香油倒入锅中,大火加热

  4、放入姜片,转小火,烧至姜片两面都 “皱 “起来,呈褐色,但不焦黑

  5、转大火,将整只鸡切成块放入锅中翻炒,至鸡肉约七分熟即可

  从锅中央淋上准备好的米酒水,全部倒入,盖上锅盖煮,酒水沸腾后转为小火,煮30-40分钟。

  香菇炒猪肝

  1、香菇洗净后切成片,黑木耳撕成花瓣,洗净后备用。

  2、猪肝洗净,去掉筋膜,切成片,放入碗中,加入葱花、姜末、料酒和湿淀粉,搅拌均匀,备用。

  3、炒锅置火上,加入植物油烧至六成热,放入切好的葱花和姜末煸炒,出香后放入切好的猪肝片。

  4、然后用急火翻炒,加入香菇片和木耳,继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤,并将香菇、木耳浸泡液滤汁。

  5、再加入盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料,小火煮开,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。

  山药红枣排骨汤

  1、山药去皮,切小块;排骨洗净,水煮去血水备用。

  2、锅中加水烧开,放入排骨、山药煮5-10分钟。

  3、快熟时,加入红枣、姜片,再煮一下。

  花生猪手汤

  1、先将猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器中,加点料酒去腥。

  2、将大葱做段,姜片用刀拍平。

  3、热锅放油,将猪肘子、大葱、姜片放入砂锅中翻炒几下,然后加水。

  4、开大火烧至沸腾后改小火,然后根据口味放盐继续炖一小时左右。

  5、见猪手骨肉分离,放入蔬菜,加入鸡精调味,关火。

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