剖腹产后可以吃山药吗？剖腹产后可以吃中国山药。比如淮山枸杞银鱼汤，淮山红枣排骨汤。
产后保健食谱。淮山枸杞银鱼汤
材料：1: 小银鱼200克，淮山100克，枸杞10克。
调料：盐、胡椒粉各适量。
1、将从超市买来的小银鱼洗净，焯水；淮山去皮，洗净，切成滚刀块；枸杞用温水浸泡。
2、汤锅加水，加入小银鱼、花椒，大火烧开，加入淮山块炖至熟。
3、将枸杞放入汤中，调入适量的盐即可。
产后保健食谱。淮山红枣排骨汤
原料：淮山红枣。淮山250克，红枣6枚
配料：排骨250克，生姜2片
调味料：盐适量
1、淮山去皮，切小块；排骨洗净，煮去血水备用。
2、锅中加水烧开，放入排骨，淮山煮5-10分钟。
3、快熟时，放红枣、姜片，再煮一下。
适合人群：孕中期的准妈妈。
营养提示。此菜可改善孕妇脾胃虚弱、食欲不振的症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的功效。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，具有健脾和胃的作用。身体虚弱但有实热症状者，应避免使用此药。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/100414.html
