在日本，有人统一了胎教的方法，制定了系统的课程，指导孕妇进行胎教。他们把接受胎教的准妈妈分为怀孕5-8个月的第一类和怀孕8个月后的第二类。
日本怀孕母亲的胎教计划包括四个主要内容。
(i) 放松 放松 – 它指的是自律性训练。
它是在开始所有课程之前进行的一个准备动作。准妈妈试图在一个光线柔和的房间里放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神进入稳定状态。
(2) 创造力 – 该课程旨在促进右脑的大脑发育，这与情感、感觉、空间感和绘画感有关。
这些课程包括 “花园盆景制作 “和 “纸粘土制作”。
(3) 对话-与子宫内的胎儿交谈。
这被称为 “胎儿对话”，可以从问候开始，谈论花和鸟的名字，教数字和字母，等等。
(音乐–是胎教中最常用的。
除了古典音乐和童谣外，还可以根据母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。
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